Пяць элементаў: Вада ці ныркі Элемент

Зімой, з 21 снежня да вясновага раўнадзенства 21 сакавіка

Зіма рэгулюе водны элемент, або Zhi. Гэта бяздзейнічаюць сезон, калі ўсе жыццёвыя сілы закопваюцца глыбока ў нетрах зямлі. Гэта гестационный час папаўнення крыніцы жыцця , так што , калі прыйдзе вясна , энергія збору лопне наперад з новым ростам.

Колер элемента вады з'яўляецца чорным, яго кірунак на поўнач, яго густ салёны, і звязаныя з імі органы мачавой бурбалкі, наднырачнікаў і нырак.

Існуе таксама цесная сувязь паміж элементам вады і нашымі рэпрадуктыўнымі органамі. Zhi злучаецца з нашым першым і другім чакр , а таксама планеты Меркурый. Гадзіннік для мачавой бурбалкі з'яўляюцца 3 да 5 гадзін; Ныркі 5 да 7 гадзін
У адпаведнасці з тэорыяй 5-элементнай , нашы ныркі рэгулююць нашу жыццёвую энергію жыццёвай сілы. Zhi, або дух энергіі нырак, злучаецца з адзіным полем свядомасці і нашага інстынкту, каб увекавечыць жыццё і «surthrive». Гэта дае нам мужнасць аб'яднацца сябе з тым, што кітайцы называюць Дао ( «шляхам» або першапачатковай прыродай Сусвету) і нашай прыроджанай мудрасцю.

Нашы ныркі рэгулююць водны абмен, нашы палавыя органы і ўрадлівасць, косткі, зубы, валасы і слых. Іншымі словамі, энергія нырак неверагодна важная для нашага здароўя. Большасць амерыканцаў маюць некаторы дысбаланс у іх энергіі нырак з-за нашай дыеты і высокага напружання ладу жыцця. Лішкі і прывыкання ўсіх відаў (секс, наркотыкі, праца, перетренированности у спорце), пастаянныя стрэсы, траўмы, роды і багатых менструальных крывацёкаў усё гэта можа прывесці да знясілення нырак.

На эмацыйным узроўні, хісткасць, страх і нежаданне супрацьстаяць нашай духоўнай болю ўсё сімптаматычнае адключэння ад глыбокай мудрасці нашых целаў і нашых адносін да самога жыцця.
У той час як праблемы з ныркамі могуць выяўляцца ў любую пару года, зіма наш сезон праяўляць асаблівую асцярожнасць з імі.

Медытацыя, адэкватны адпачынак і практыкаванні, як пяшчотны ёга, Цігун або тай ch'i ўсё надзвычай карысныя. Традыцыйная кітайская медыцына (ТКМ) таксама забяспечвае выдатныя і вельмі эфектыўныя травяныя і акупунктурные пратаколы для танізавальным і ўмацавання нашай ныркі сутнасць. Захаванне нашых ніжніх спіны цёпла і добра пакрытыя на працягу зімы дапамагае абараніць жыццёва ныркі Zhi.
Мы можам таксама быть_наст прадукты, якія ўзмацняюць элемент вады і дапамогу ў вылячэнні нашай энергіі нырак. Соль з'яўляецца ключом да балансу ныркі, але варта адзначыць, што павараная соль з'яўляецца вельмі разбуральнай. Замяніць яго з марской соллю, якая павінна выкарыстоўвацца разважліва. Наступныя прадукты з'яўляюцца карыснымі і звязаны нашы ныркі (і як гэта адбываецца з усімі рэчамі, варта ўжываць у ўмераных колькасцях).
Зерне: Ячмень, грэчка, чорны рыс
Гародніна: Бурак, лапух, спаржа
Фасолю і бабовыя: Адзука, чорныя бабы, сачавіца чорная
Марскія Гародніна: ARAME, Dulse, ірландскі мох, ламінарыя, Hijiki, нори, вакамэ, комбу, спіруліны
Садавіна: чарніцы, маліна, чарніцы, фіялетавы і чорны вінаград, кавун, чорная маліна, шаўкоўніца
Рыба: блакітныя рыбы, ікра, марскія грабеньчыкі, вустрыцы, мідыі і мідыі
Арэхі: каштаны, чорны кунжут, грэцкія арэхі
Прыправы і прыправы: Тамара, сее, мисы, Tekka, Gomasio, умебошите, соль вылечыць марынады (апошнія дзве таксама кіслыя)
Кітайскі Тонік Прадукты: Рейши (Ganoderma) грыбы, кордіцепс грыбы, ягады лімонніка