У вас няма часу, каб прыгатаваць прадуманую еду на гэтым тыдні? Гэты павольны рэцэпт пліты робіць гэта рагу вельмі лёгка прыгатаваць. Каўбаса рагу Паулы загружаецца з водарам. Выкарыстоўвайце Kiełbasa, рэзкі Andouille, або любую вэнджаную каўбасу ў гэтым рэцэпце.
Што вам трэба
- 1 фунт вэнджанай каўбасы (нарэзаць 1/2-цалевых лустачак)
- Ад 3 да 4 сярэдніх бульбы (нарэзаць 1-цалевыя кубы)
- 1 (15 унцый) можа зялёны гарошак (неосушенные)
- 1 (14,5 унцыі) можа памідоры (нарэзаныя, недренированное (можа выкарыстоўваць звычайны, італьянскі вопытны і г.д.))
- 2 кубіка ялавічнага булёна
- 2 сталовыя лыжкі лука (сушаць, здрабніць)
- 1 1/2 шклянкі вады
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў павольнай пліце.
- Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 5 да 6 гадзін.
Вам таксама могуць спадабацца:
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 288 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 39 мг |
| натрый | 892 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 14 г |