Пармезан Смажаная свініна

Пармезан Смажаная свініна з'яўляецца добра вытрыманым, хуткім і лёгкім галоўным рэцэптам стравы. Трымаеце інгрэдыенты пад руку для хуткага апошняй хвіліны вячэры. Калі вы не хочаце грыль вашай смажанай свініны, см на грыль пармезан карэйку. Пераканайцеся, што ў вас ёсць цэнтр выразаць бескасцёвага смажанае не болей, чым 2 фунта. Косткі або прывязаныя тыпы зойме значна больш часу, каб прыгатаваць.

Пераканайцеся, што вы купляеце карэйка спякотнае для гэтага рэцэпту, а не свіны выразкі. Выразка значна менш кавалак мяса і кухары значна хутчэй. Два не з'яўляюцца ўзаемазаменнымі ў рэцэптах.

Гэта простае лячэнне можа быць выкарыстана для ялавічнай выразкі таксама. Вы можаце змяніць тып сыру вы карыстаецеся; Рамана будзе добрым заменнікам. Або выкарыстаць іншы тып высушанай травы. Базілік або орегано будзе добрым выбарам.

Падаваць гэта спякотнае з некаторымі запечаным бульбай або бульбяным пюрэ, некаторыя зялёных бабоў або спаржай, і вячэрай рулонамі або праснакамі. На дэсерт, добры просты шакаладны торт ці некаторыя дамавікі будзе смачна послевкусіе.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Для таго, каб смажыць свініну: разагрэйце духоўку да 375 ° F.

У невялікай місцы змяшайце аліўкавы алей, чабор, курыны булён, соль і перац. Рол свініны ў гэтай сумесі, затым згарнуць у абодвух тыпах сыру Пармезан, каб пакрыць.

Змесціце свініну на бляху і пасыпаць пакінутым сырам любы.

Смажаны, не знайшлі, на працягу 40-50 хвілін, пакуль ўнутраныя рэгістры мяса тэрмометра па меншай меры, 145 ° F.

Выдаліць свініну з рондаля, вечка, і дайце пастаяць 10 хвілін перад нарэзкай служыць.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 469
Усяго тлушчаў 28 г
Насычаных тлушчаў 10 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 154 мг
натрый 260 мг
вугляводы 1 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 49 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)