Павольны пліта ялавічны суп

Гэта вялікая дэгустацыя суп з ялавічыны зроблены з нішчымным ялавічнага фаршу, кансерваванай чырвонымі бобам і рысам неабавязковым. Я дадаў некаторыя нашаткаваную капусту (на самай справе Slaw змяшаць з некаторай здробненай морквы) у суп Pictured, нароўні з рысам. Таматавы сок або V-8 і мясны булён смак гэта добра, разам з невялікай колькасцю парашка часныку.

Вы можаце дадаць нарэзаныя кубікі салеры і здробненую моркву разам з лукам і салодкім перцам, калі вы падсмажвання ялавічыны. Гэта універсальны суп, і можа быць лёгка нізкім утрыманнем вугляводаў, ухіляючы рысу або макаронных вырабаў, а таксама бабы. Вы можаце дадаць дадатковы ялавічны фарш і гародніна да сумесі.

Зварыць рыс або макароны асобна або выкарыстаць зручны папярэдне прыгатаваную «Ready Райс.»

Глядзіце таксама
Павольны пліта Taco суп з ялавічнага фаршу

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць аліўкавы алей у вялікай патэльні або рондалі соце на сярэднім агні. Дадаць фарш і рыхтаваць, разбіваючы лапаткай, на працягу каля 5 хвілін. Дадаць нарэзаны лук і перац і варыць, памешваючы, пакуль фарш ужо не ружовы.
  2. Перанесці сумесь ялавічнага фаршу з 4- да 5-кварт павольны пліта з выдзеўбаныя лыжкай.
  3. Да павольнай пліце дадаць кукуруза, капуста, калі выкарыстоўваецца, нарэзаныя кубікамі памідоры, ялавічны булён, таматавы сок або V-8, і часнык парашок.
  1. Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 4 да 6 гадзін. Дадаць вараны рыс або макароны каля 5 да 10 хвілін да часу сервіроўкі.
  2. Густ і дадаць кошерную соль і свежемолотый чорны перац, па меры неабходнасці

Падаваць суп з храбусткім хлебам, крекеры, ці печыва , ці з кінутым салата або палову бутэрброда.

* Выкарыстоўвайце каля 1 1/2 кубкі хатняга канцэнтраванага булёна з ялавічыны (падвойная сіла) замест згушчанага супу.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 548
Усяго тлушчаў 13 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 67 мг
натрый 292 мг
вугляводы 68 г
Харчовыя валакна 16 г
бялку 42 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)