Гэты рэцэпт яечнага смажаны рыс падаецца счытвальнікам. 4 порцыі - 5 у якасці гарніру.
Што вам трэба
- 1 яйка
- 2 чайныя лыжкі кунжутное масла азіяцкіх
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 3 кубкі рэшткі варанага рысу (200 г, 7 унцый сухі вага перад падрыхтоўкай)
- 100 г / 4 унцыі замарожанага гароху (размарожваць)
- 4 зялёны лук (зялёны лук), дробна нарэзаны
- 100 г / 4 унцыі парасткі фасолі
- Ад 1 да 2 чайныя лыжкі соевага соўсу
- Першы белы перац, да спадобы
Як зрабіць гэта
1. Узбіць яйка і кунжутное алей у невялікай місцы.
2. Нагрэць алей у вялікай патэльні. Калі алей мігатлівы і амаль курэнне дадаць рыс і змяшаць-смажыць на працягу 3-х да 4 хвілін, пакуль цалкам не нагрэта да канца.
3. Дадайце гарох, зялёны лук і парасткі фасолі . Спякотнае на працягу прыблізна 3 хвілін, перагортваючы мал пастаянна.
4. Сезон добра з соевым соусам і перцам, а затым націсніце на адзін бок патэльні.
Уліць ўзбітае яйка на другім баку рондалі і пакіньце на 10 секунд, каб ўсталяваць.
6. З дапамогай палачкі , змяшаць вакол яйкі разбіць яго і затым кінуць вакол з рысам. Спякотнае руху на працягу яшчэ хвіліны і падавайце.
Кухарскіх Заўвагі: Вы можаце дадаць дадатковыя паслугі, такія, як нарэзанай вяндліны або варанай крэветкі.
Гэты рэцэпт быў прадстаўлены чытачом, «Мама Choo Ч».
Больш Смажаныя Рысавыя Рэцэпты
Асноўны кітайскі Рэцэпт файл
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 532 |
Усяго тлушчаў | 9 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 5 г |
халестэрын | 42 мг |
натрый | 126 мг |
вугляводы | 98 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 12 г |