Гэты рэцэпт яечнага смажаны рыс падаецца счытвальнікам. 4 порцыі - 5 у якасці гарніру.
Што вам трэба
- 1 яйка
- 2 чайныя лыжкі кунжутное масла азіяцкіх
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 3 кубкі рэшткі варанага рысу (200 г, 7 унцый сухі вага перад падрыхтоўкай)
- 100 г / 4 унцыі замарожанага гароху (размарожваць)
- 4 зялёны лук (зялёны лук), дробна нарэзаны
- 100 г / 4 унцыі парасткі фасолі
- Ад 1 да 2 чайныя лыжкі соевага соўсу
- Першы белы перац, да спадобы
Як зрабіць гэта
1. Узбіць яйка і кунжутное алей у невялікай місцы.
2. Нагрэць алей у вялікай патэльні. Калі алей мігатлівы і амаль курэнне дадаць рыс і змяшаць-смажыць на працягу 3-х да 4 хвілін, пакуль цалкам не нагрэта да канца.
3. Дадайце гарох, зялёны лук і парасткі фасолі . Спякотнае на працягу прыблізна 3 хвілін, перагортваючы мал пастаянна.
4. Сезон добра з соевым соусам і перцам, а затым націсніце на адзін бок патэльні.
Уліць ўзбітае яйка на другім баку рондалі і пакіньце на 10 секунд, каб ўсталяваць.
6. З дапамогай палачкі , змяшаць вакол яйкі разбіць яго і затым кінуць вакол з рысам. Спякотнае руху на працягу яшчэ хвіліны і падавайце.
Кухарскіх Заўвагі: Вы можаце дадаць дадатковыя паслугі, такія, як нарэзанай вяндліны або варанай крэветкі.
Гэты рэцэпт быў прадстаўлены чытачом, «Мама Choo Ч».
Больш Смажаныя Рысавыя Рэцэпты
Асноўны кітайскі Рэцэпт файл
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 532 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 42 мг |
| натрый | 126 мг |
| вугляводы | 98 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 12 г |