Лёгкі 4-Інгрэдыент Свіное Гарачае Рэцэпт

Гэты 4-інгрэдыент прыпраўленай свініна рэцэпт смажаны не можа быць прасцей, каб падрыхтавацца. Сезон гарачага і церці яго з часныком, выпхнуць яго ў духоўцы, смажыць да дасканаласці і ў вас ёсць казачны вячэру.

Гэта спякотнае з свініны казачныя нарэзаных і падаецца з пюрэ або запечаны бульба і зялёныя бабы ці вашай сям'і каханым агароднінным гарнірам. Або дадаць бульбу на бляху, перш чым свініна робіцца (гл парады і варыяцыі ніжэй рэцэпту).

Абрушаных карэйка смажаныя (ад 3 да 5 фунтаў) зоймуць каля 20 да 25 хвілін за фунт. Костка ў абсмажаную (ад 4 да 5 фунтаў) зойме больш часу, прыкладна ад 25 да 35 або 40 хвілін за фунт. Надзейны прачытаны момант тэрмометр павінен зарэгістраваць прынамсі 145 F - у мінімальнае бяспечнае час падрыхтоўкі ежы ў адпаведнасці з USDA - калі свініна робіцца.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць духоўку да 425 F.
  2. Змесціце стойку у неглыбокім, фальзе кардоннай жароўні ці 13x9x2-цалевы выпечкі пан.
  3. Змесціце карэйку смажаны на стойцы і працерці ўсе бок свініны з разрэзанай бокам кавалачкаў часныку. Пасыпаць ўсе бакі абсмалены раўнамерна загартаваны соллю і свежемолотым чорным перцам.
  4. ня Пячыце свініну раскрыты на працягу прыкладна ад 20 да 25 хвілін за фунт, або да ўнутранай тэмпературы абсмажвання пры выкарыстанні імгненнага чытання тэрмометра, па меншай меры 145 F да 160 F.
  1. Палатка смажанае свабодна фальгой і дайце яму адпачыць на працягу 10 да 15 хвілін перад нарэзкай.

Саветы па падрыхтоўцы і варыяцыі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 381
Усяго тлушчаў 20 г
Насычаных тлушчаў 8 г
ненасычаныя тлушчы 9 г
халестэрын 120 мг
натрый 376 мг
вугляводы 6 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 42 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)