Гэты пікантны салата з капусты зроблены з простым салодкім і гарачым воцатам і з'яўляецца выдатным капусны салата , каб выкарыстоўваць у якасці далівання для запрэжаных свініны або цягнулі курыныя сэндвічы. Гэта смачны далівання для гамбургераў, ці служыць яго разам з вяндлінай або свіны вячэрай, смажанымі крэветкамі, вустрыцамі, або рыбай і чыпсамі. Гэта было б фантастычным рыбай тако!
Гарачыя перавязачныя слабее капусту некалькі, і дзейнічаюць у якасці марынаду. Вы атрымліваеце ўсе водары з меншым утрыманнем тлушчу і цукру чапляючыся капусты, чым звычайны маянэзам.
Што вам трэба
- 1 капуста (дробна здробненыя ці прыблізна ад 1 1/2 да 2 фунтаў упакаванай здробненай сумесі салаты з капусты)
- 1 цыбуліна (сярэдні чырвоны, чвартавалі і тонка нарэзаны)
- для запраўкі
- 1 шклянку цукру
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1 чайную лыжку гарчыцы (сухі)
- 1 чайную лыжку насення салеры
- 1 кубак воцату
- 2/3 кубкі расліннага алею
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаць нашаткаваную капусту з нарэзаным лукам.
- Аб'яднаць перавязачныя інгрэдыенты ў рондаль і давесці да кіпення. Заліць капусту і змяшайце.
- Астуджаюць і затым салата з капусты ў халадзільніку да часу сервіроўкі.
Саветы і варыяцыі
- Дадаць 1 сярэдніх здробненую або саломку агранку морквы ў салата з капусты.
- Дадаюць прыблізна 1/4 кубкі тонка нарэзанай рэдзькі.
- Дадае прыблізна 1 кубак здробненай чырвонай капусты з капустай.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 304 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 13 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 30 мг |
| вугляводы | 34 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 2 г |