Лёгкі ў тайскім стылі барбекю руб

Шукаеце добры барбекю руб, які таксама лёгка зрабіць і здаровым таксама? Паспрабуйце тайская барбекю руб! Падобна традыцыйнай Texas сухім руб, за выключэннем таго, я знаходжу гэта ў азіяцкім стылі барбекю руб, каб быць яшчэ лепш, з-за дадатковыя спецыі і араматызатары. Куркума надае мясу прыгожы колер, у той час як часнык і кайенского вострыя прыправы рэчы ўверх. Працуе з усімі відамі мяса, у тым ліку рыб, курэй і барбекю рэбры. Складаюць вялікую партыю і захоўваць яе ў банку на вашай стальніцы, і гэта простае, але смачнае барбекю руб будзе трымаць вас адбываецца на працягу ўсяго лета!

Што вам трэба

• 2 арт. чесночный парашок
• 1,5 ст. куркума
• 2 арт. цукар
• 3 арт. кукурузны крухмал
• Ад 1/2 да 1 арт. кайенского перац (наладзіць ў адпаведнасці з тым, як востра вы хочаце)
• 1 арт. белы перац (або 1/2 ст. чорны перац)
• 2 арт. соль

Як зрабіць гэта

1. Змяшаць усе інгрэдыенты ў невялікай місцы або кубку.
2. Пасыпце курыцу, рыбу, рэбры, або іншае мяса вы збіраецеся барбекю. Націсніце або ўціраць парашок у плоць. Савет: Для дадатковай увільготненасці: Паліць сталовую лыжку або дзве з расліннага алею па мясе першым, slathering яго раўнамерна па ўсёй паверхні. Затым дадаць барбекю руб, націснуўшы або уцерці ў цела або скуру.
3. Барбекю / грыль мяса або рыбу да гатовасці.

1. Пры жаданні, падавайце з гэтым простым ня-поварам тайскага соусам лыжачка над (або выкарыстоўваць у якасці падліўкі для акунання). Проста змяшайце:

• 1/4 кубкі свежага соку лайма
• 2 сталовых лыжкі. карычневы цукар
• 2 сталовых лыжкі. рыбны соус (або заменнік 2,5 ст.л. соевы соус)
• 2 сталовых лыжкі. шалот або фіялетавы лук, дробна сечаны
• 1/2 чайнай лыжкі. кайенского перац
• Змяшаць, затым смакавай тэст, дадаючы больш рыбы / соевы соус, калі не дастаткова салёны, або больш цукру або спецыі па жаданні. Атрымлівайце асалоду ад!

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	42
Усяго тлушчаў	0 г
Насычаных тлушчаў	0 г
ненасычаныя тлушчы	0 г
халестэрын	0 мг
натрый	1,747 мг
вугляводы	10 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	1 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)