Гэта мамалыга запяканка падобны на кукурузу грата запяканка запекчы. Гэта вялікае адзін страва вегетарыянскай запеканка страва ідэальна падыходзіць для кармлення вашай сям'і на ажыўленым будны вечар. Дадайце трохі нарэзанага кубікамі тофу ў сумесь для трохі бялку або, калі вы рыхтуеце для прыдзірлівых едакоў, пасыпаць зверху з бульбянымі чыпсамі замест хлебных дробак для трохі задавальнення. Рэцэпт ласкава Bush's® Beans.
Глядзі таксама: Гэта асноўнае страва або гарнір?
Што вам трэба
- 1 30 унцый могуць залатой мамалыгу (у сухім стане)
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла або алею
- 1/2 шклянкі цёртага сыру
- 1/4 кубкі нарэзанага лука
- 1/8 чайнай лыжкі кайенского
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 1 гарбатная лыжка вегетарыянскі соус Worcestershire
- 1/2 кубкі нарэзанага салеры з некалькімі лісцем
- 1 слоік грыбнага крэм-суп
- 1/4 кубкі малака
- 1/2 кубкі мяккага дробак хлеба
- 1/4 кубкі сыру Пармезан
- даш папрыка
Як зрабіць гэта
Варыць лук, зялёны перац і салера ў алеі або алеі на працягу 3-5 хвілін.Дадаць суп і малако. Змяшаць да атрымання аднастайнай масы. Дадаць сыр і прыправы.
Скласці ў мамалыгу.
Наліце ў 1 1/2 кварт запеканка страва, якое было добра змазаны. Tear адзін ці два лустачкі хлеба на дробныя кавалачкі, каб зрабіць мяккія крошкі. Top Рондаль з дробкамі. Пасыпаць сырам пармезан і папрыка.
Спячы мамалыгу кукурузы запяканкі на 375 градусаў на працягу 30 хвілін.
Гэта мамалыга кастрюля проста як рэцэпт грата кукурузы гаспадарцы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 367 |
| Усяго тлушчаў | 23 г |
| Насычаных тлушчаў | 14 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 66 мг |
| натрый | 721 мг |
| вугляводы | 31 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 9 г |