Хуткія і лёгкія вегетарыянскія фаршаваныя памідоры. Тое, што робіць гэтыя пудзілы памідоры так хутка і лёгка прыгатаваць? Сакрэт заключаецца ў тым, што яны на самой справе не пудзіла! Гэтыя памідоры маюць запаўненне звалілі на вяршыні, а не начыннем ўнутры, што робіць іх хуткі і просты фаршаваны памідор рэцэпт вы калі-небудзь знайсці. Ідэальна падыходзіць для абеду, як вегетарыянскай гарнір або просты вегетарыянскай закускі.
Калі вам падабаюцца гэтыя супер лёгкія вегетарыянскія фаршаваныя памідоры, вы таксама можаце паспрабаваць гэтыя аднолькава лёгка таўкачом і хлебных дробак пудзілы памідоры .
Глядзі таксама:
- Больш вегетарыянскія рэцэпты фаршаваных памідораў
- Больш вегетарыянскія рэцэпты
Што вам трэба
- -Средне-вялікі памідор
- Соль і перац
- 2 арт. маргарын або сметанковае масла
- 3/4 шклянкі паніровачных сухароў, рэгулярныя або
- Панько
- 1/4 кубкі цёртага сыру Пармезан
- 1/2 чайнай лыжкі. луковый парашок (па жаданні)
Як зрабіць гэта
- Папярэдне падаграваюць духоўку да 350 градусаў.
- Разрэз памідоры напалову і змесціце выразаць бокам уверх на злёгку змазанай лісце выпечкі або заправы волава. Заправіць соллю і перцам.
- У сярэдняй місцы змяшайце распалены маргарын, паніровачныя сухары, сыр пармезан і базілік або італьянскі заправа. Змесціце шчодрую лыжку хлебных дробак сумесі надзейна ў верхняй частцы кожнага памідора.
- Запякаць памідоры на працягу 15-20 хвілін, або да тых часоў, хлебныя крошкі на вяршыні ня злёгку залацістага колеру. Атрымлівайце асалоду ад!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 167 |
| Усяго тлушчаў | 6 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 5 мг |
| натрый | 301 мг |
| вугляводы | 22 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 6 г |