Гэта лёгка курыца і макароны спячы лёгкі адзін-страва ежы. Падаваць запяканку з салатай і печывам для задавальнення паўсядзённага вячэры.
Што вам трэба
- 8 унцый спагецці, распаўся, або іншыя макаронныя вырабы
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 4 унцыі нарэзаных грыбоў
- 1 зубок часныку, дробна здробненая
- 2 сталовых лыжкі мука
- 1 1/2 шклянкі малака або половинник
- 3 кубкі цёртага мяккага сыру чеддер, падзеленае
- 2 кубкі нарэзанай прыгатаванай курыцы
- 1 чайную лыжку падліўкі Вустэршір
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F. Змазкі 2 1 / 2- да 3-кварты для выпечкі.
- Прыгатуйце пасту ў кіпячай падсоленай вадзе, выконваючы загады на ўпакоўцы; працадзіць і добра прамыць.
- У вялікім рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы; падпаліце алей. Дадаць грыбы і варыць да гатоўнасці. Зніжэнне цяпла на нізкім узроўні. Дадайце часнык і рыхтуйце 1 хвіліну даўжэй.
- Змяшаць муку ў грыбы. Кук, перамешванне, на працягу 2 хвілін. Паступова дадаць малако. Варыць, памешваючы, пакуль не згусне.
- Дадаць 2 кубкі цёртага сыру. Кук, перамешванне, пакуль сыр не растане.
- Дадаць курыцу, Вурчестерский соус і спагецці. Змяшайце, каб змяшаць усе інгрэдыенты і ператвараюцца ў форму для выпечкі.
- Вяршыня з тымi, што засталiся 1 шклянкай цёртага сыру.
- Сьпячы рондаль у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 30 да 40 хвілін, або да гарачага і пацеркавым.
Вам таксама могуць спадабацца
- 30 Лёгкі Кураня і Паста Рэцэпты
- 26 Сямейнага тыпу Паста Casseroles
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 1594 |
Усяго тлушчаў | 101 г |
Насычаных тлушчаў | 52 г |
ненасычаныя тлушчы | 31 г |
халестэрын | 340 мг |
натрый | 1,787 мг |
вугляводы | 81 г |
Харчовыя валакна | 5 г |
бялку | 90 г |