Гэта курыца і крэветкі рэцэпт патэльня з'яўляецца тушанай, як камбінацыя, смачная ежа сем'і з храбусткім хлебам або рулонамі або свежага печывам.
Што вам трэба
- 2 1/2 да 3 фунтаў курыных кавалачкаў
- 1/4 кубкі сметанковага масла
- 16 унцый таматавы соус
- 1/4 кубкі чырвонага віна
- 1 вялікі лук (сечаны)
- 1 зубок часныку (фарш)
- 2 сталовыя лыжкі пятрушкі (свежы, нарэзаны)
- 1/2 чайнай лыжкі базіліка (высушаны ліст)
- 1/2 чайнай лыжкі орегано (высушаны ліст)
- 1/2 чайнай лыжкі солі (плюс больш да сезону курыца)
- 1 цір перац (плюс больш да сезону курыцы)
- 1 1/2 фунта крэветкі (волкія, лушчыцца, чысцяць і deveined, каля 1 фунт, калі снарады былі выдаленыя)
Як зрабіць гэта
- Прамыць курыцу; высушыце.
- Сезон курыца з соллю і перцам. У вялікай патэльні растапіць масла на сярэднім агні; карычневы курыца павольна, паварочваючыся аднойчы карычневымі з абодвух бакоў. Зліце частка лішняга тлушчу.
- У місцы змяшаць таматавы соус, віно, цыбулю, часнык, пятрушку, базілік, орегано, соль і перац; сумесь добра і паліць курыцу. Накрыйце вечкам і варыце на павольным агні на працягу прыкладна 30 да 40 хвілін, пакуль курыца не стане мяккім.
- Дадаць крэветкі ў соус і варыць яшчэ 10 хвілін, або пакуль крэветкі не прыгатавана праз.
- Падаваць як тушанае мяса з храбусткім хлебам або печывам.
Іншыя Курыныя Рэцэпты
- Курыца і рыс Skillet
- Skillet Кураня Робіна
- Кураня і цукіні з часнаком сметанковым соусам
- Кураня Хуткі востраў
- Skillet курыца з італьянскімі прыправы
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1122 |
| Усяго тлушчаў | 55 г |
| Насычаных тлушчаў | 19 г |
| ненасычаныя тлушчы | 20 г |
| халестэрын | 632 мг |
| натрый | 1460 мг |
| вугляводы | 23 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 126 г |