Кубінскі Fufu: Салодкі трыпутнік Фарш з часнаком і беконам

Кубінскі Fufu падобны на Mofongo фарш (зялёны трыпутнік фарш), але рэцэпт патрабуе саспелых бананаў . Калі вам не падабаецца зялёны бананы, вы можаце зрабіць гэта салодкае трыпутніка начыння пюрэ з беконам і лукам. Гэты рэцэпт робіць салодкую яшчэ пікантны індычкі туалетны або гарнір.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У рондалі, заліць бананы з падсоленай халоднай вадой і давесці да кіпення. Кухар да трыпутніка мяккія (каля 10 хвілін).
  2. Зліць ваду і расцерці бананы. Адкласці.
  3. У патэльні, абсмажыць бекон да карычневага колеру. Дадайце нарэзаны кубікамі цыбулю і здробнены часнык. Працягнуць sautéing на працягу прыблізна 5 хвілін.
  4. Зніміце патэльню з агню і зліце лішкі бекону кропель. Пакіньце каля 2 сталовыя лыжкі тлушчу на патэльні.
  1. Акуратна складзеце ў пюрэ плантайны пакуль цалкам не змяшана. Перакласці на страву, накрыць вечкам і трымаць цяпло, пакуль гатовыя служыць.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 111
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 15 мг
натрый 241 мг
вугляводы 8 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 7 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)