Гэта казачна лёгкі рэцэпт для Крокпота рысавага плову з'яўляецца выдатным спосабам, каб прыгатаваць рыс для сямейнай трапезы, або для кампаніі. Плоў адрозніваецца ад простага варанага рысу , паколькі ён утрымлівае больш інгрэдыентаў, як правіла , лук, часнык, або іншыя гародніна.
Гэта можа быць складана рыхтаваць збожжа ў павольнай пліце. Некаторыя збожжа, такія як белы рыс, можна лёгка пережарить і становяцца ліпкімі ў вільготных цяпла і доўгі час падрыхтоўкі Павольнае кухоннай пліты. Але цэлыя збожжа, такія як ячмень , карычневы рыс і дзікі рыс, рыхтаваць добра ў гэтым прыборы.
Длиннозерный карычневы рыс з'яўляецца лепшым выбарам для гэтага рэцэпту. Сярэднія збожжа і кароткія збожжа карычневага рысу стане занадта ліпкім, калі прыгатаваная такім чынам. Вы можаце выкарыстоўваць карычневы мал басмати, калі вы хочаце; гэтыя далікатныя збожжа пахнуць, як папкорн у той час як яны рыхтуюць.
Падаваць гэта просты і лёгкі павольную пліту плову з рулетам, з смажаным або смажаным стейк, або з смажанай курыцай для смачнага вячэры.
Што вам трэба
- 2 (14 унцый.) Банкі гатовыя служыць курыны булён з смажаным часныком
- 1-2 / 3 шклянкі вады
- 3 кубкі длиннозерный карычневы мал
- 1/2 шклянкі сечанага лука
- 1/4 чайнай лыжкі. перац
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце булён і ваду ў 4 кубкі шкла мерны шклянку і мікрахвалевую печ на высока , пакуль вельмі горача, каля 5 хвілін. Вы можаце таксама нагрэць булён і сумесь вады ў рондалі на пліце. Не дазваляйце кіпенне сумесі.
2. Вырабіць 3-1 / 2 кварт павольны пліта з распырсквальнікам , каб паменшыць прыліпанне.
3. Аб'яднаць рыс, лук і перац у павольнай пліце і змяшаць , каб аб'яднацца.
4. Наліце гарачую сумесь булён зноў і пакрываюць Крокпот.
5. Кук на высока ў працягу 1-1 / 2 да 2 гадзін, пакуль рыс не стане мяккім. Змяшайце і падавайце.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 121 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 200 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 3 г |