Ідэальна падыходзіць для хуткага, буднага вячэры, гэты клён смажанага рэцэпт шынкоў як універсальны, як гэта лёгка. Падаваць у адзіночку, на ложку з зеляніны, або ў якасці акампанементу да абсмаленай птушцы. Вы не можаце пайсці няправільна з тэндэрам, карамельные мушкатовы сквош!
Што вам трэба
- 1 вялікі сквош арэха, куба (ад 7 да 8 кубкаў)
- 1/4 кубкі кляновага сіропу
- 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею святло
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/2 чайнай лыжкі молаты чорны перац
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 400 F.
- Змяшайце гарбуз з кляновым сіропам і алеем.
- Размясціць падрыхтаваную сквош ў адзін пласт на фальгу кардонных лістоў выпечкі і абсмажвання яго, перамешванне адзін раз, на працягу 35 да 40 хвілін, пакуль ён не стане залаціста-карычневага колеру.
- Serve клёну смажанага арэха сквош гарачы або пры пакаёвай тэмпературы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 128 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 6 мг |
| вугляводы | 21 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 1 г |