Калі вы не хочаце выкарыстоўваць моркву дзіцяці, вы можаце ачысціць ад 4 да 5 вялікі морквы, нарэзаць іх уздоўж або разрэзаць іх на кавалкі, і выкарыстоўваць іх у гэтым простым рэцэпце. Гэта тры-інгрэдыент рэцэпт для лёгкага Крокпота паліванай морквы смачна.
З морквай дзіцяці, падрыхтоўка так лёгка. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта адкрыць сумку і выкарыстоўваць моркву. Вы павінны выдаліць любыя, якія выглядаюць завялых або падзеленыя, таму што яны не будуць выглядаць так добра, у гатовым страве.
Калі вы калі-небудзь пашанцуе знайсці рэальную моркву дзіцяці на рынку - маладыя моркву з вяршыняй яшчэ прыкладаецца, выкарыстоўваць іх у гэтым рэцэпце. Проста адрэзаць бацвіння, пакідаючы некаторыя з зялёнай пладаножкі, церці моркву і варыць. Часам вы можаце знайсці моркву розных колераў, асабліва ў кааператывах і арганічных рынках. Яны прыгожа і смачна.
Гэта выдатны гарнір, каб служыць, калі вы на грылі стейк ці курыца, або падчас святаў. Павольны пліта з'яўляецца выдатным спосабам, каб вызваліць вашу печ для выпечкі рулонаў або гарніраў або абсмажваньні індычкі падзякі ці Каляды вяндліны.
Вы можаце прыгатаваць іншыя карняплоды, выкарыстоўваючы гэты метад таксама. Падумайце аб падрыхтоўцы пастарнака або рэпы, або прыгатаваць салодкі бульбу гэта шлях для падзякі. Проста ачысціць іх і нарэзаць іх тонкія палоскі або кавалкі. Выкарыстоўвайце тую ж суму і тыя ж інгрэдыенты. Вы можаце дадаць спецыі або травы для гэтага рэцэпту, а таксама. Карыца або мушкатовы арэх будзе смачна, ці пайсці рэзкі маршрут і дадаць кайенского перац, здробнены чырвоны перац шматкі або сечаныя перац халапеньо.
Падаваць разам з рулетам , смажаным куранём, або печанай рыбай восенню і зімой для лёгкай і смачнай ежы.
Што вам трэба
- 2-фунтовых мяшок морквы дзіцяці
- 1-1 / 2 шклянкі вады
- 1/4 кубкі мёду
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
Як зрабіць гэта
- Змяшайце моркву і ваду ў ад 3 да 4-кварт Crockpot. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 6-8 гадзін або пакуль морква не стануць мяккімі, калі праколваюць відэльцам.
- Зліць моркву па чэрпаючы іх шумоўкай і змясціць іх у міску. Вы можаце выкапаць гарачую ваду (асцярожна!) З каўшом або мерных шкляначкай з доўгай ручкай. Або асцярожна, выкарыстоўваючы гарачыя падушачкі ці прыхваткамі, падніміце павольна пліту ўстаўку і зліце моркву ў друшляк. Змесціце пустую ўстаўку назад у награвальны элемент.
- Вяртанне моркву ў павольнай пліце. Змяшаць мёд, сметанковае масла, соль і перац і далікатна, але добра змяшаць.
- Накрыць вечкам і варыць на нізкіх 30 хвілін да зашкліць. Падаваць адразу ж.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 98 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 8 мг |
| натрый | 90 мг |
| вугляводы | 18 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 1 г |