Гэты зялёны рэцэпт тонік крыві спалучае ў сабе ачышчальныя печань гародніны з хларафілам багатымі лісця магутным гаючым напоем.
Традыцыйная кітайская медыцына (ТКМ) разумее, што наша кроў мае энергетычную складнік да яго. Цьмяны колер твару, бледныя вусны і скура, сухія пазногці і валасы, і стомленасць часта характарызуюць тое, што TCM ставіцца як дэфіцыт крыві. (Калі ласка, пракансультуйцеся з ліцэнзаваных пастаўшчыком медыцынскага, а не спрабаваць самодіагностікі). Дэфіцыт крыві і анемія, як агульныя з'явы ў веганов і вегетарыянцаў, можа быць у значнай ступені спрыялі даданнем хларафіла багатых раслін у канцэнтраваных дозах.
Хларафіл ежа звычайна змяшчае дастаткова жалеза і марганца, і, такім чынам дапамагае будаваць здаровую кроў. Хларафіл прадукты, багатыя ніколі не павінны быць прыгатаваныя на працягу доўгага часу, так як пажыўныя рэчывы руйнуюцца. Альбо ёсць ваш хларафіл сыравіну або шляхам хуткай апрацоўкі парай (парай на працягу менш за 5 хвілін), якая захоўвае і, магчыма, нават ўзмацняе паглынанне хларафіла.
Калі ласка, пераканайцеся, што ўсе інгрэдыенты з'яўляюцца арганічнымі. Калі вы не камфортна піць інтэнсіўны зялёны сок яшчэ, пачніце з даданнем зялёнага яблыка да гэтага рэцэпту. Гэта будзе змякчыць водар няшмат.
Што вам трэба
- 1 кубак арганічнага сланечніка або парасткі люцэрны
- 2 кубкі спакаваныя лісце шпінату
- 1 кубак спакаваныя плоскія італьянскія лісце пятрушкі
- 8 -10 лісце дзьмухаўца
- 2 маленькая ліпа, вонкавы зялёны пласт скуры выдаляецца, каб пакінуць некранутую белую асяродак
- 1 неачышчаных агуркі
- 6 сцеблаў салеры
Як зрабіць гэта
- Паток інгрэдыенты ў сокавыціскалку ў паказаным парадку.
- Падаваць адразу ж.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 72 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 157 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 6 г |