Для здаровага, партатыўнага сняданку, соваць заправы волава ў маразільнай камеры, а ня печ! Запоўніце заправы волава да краёў са здаровымі свежай садавінай, грэцкім ёгуртам і кашамі для мюслі -like парфе , які замярзае ў зусім парцыённыя замарожаныя ўкусы сняданку.
Што вам трэба
- 1-2 бананы, нарэзаць 1/4-цалевыя лустачкі таўшчынёй
- 1 1/4 кубкі суцэльнага малака грэцкага ёгурта
- 1/3 кубкі Chex, вы можаце таксама замяніць іншыя злакі або мюслі
- 1/4 кубкі асарці свежых садавіны, нарэзаная
Як зрабіць гэта
- У залежнасці ад таго, наколькі вялікая ваша заправы волава, месца 1-3 банана кавалачкаў у ніжняй частцы кожнай кубкі. Калі вы зробіце гэта ў звычайным памеры заправы волава вы не запоўніце інгрэдыенты ў верхнюю частку.
Зверху бананы з лыжкай грэцкага ёгурта. Вы можаце таксама выкарыстоўваць маразільную мяшок як мех трубаправода старанна трубы ў ёгурце для больш паліраванага выгляду. Затым дадайце трохі цыклагексану і свежыя фрукт.
- Замарожванне на працягу прыкладна 2 гадзін або пакуль замарожаны.