Усё, што вам трэба, гэта 5 інгрэдыентаў для гэтага лёгкага, спрыяльных для дзіцяці Тарціле закатаць закускі. Паліць іх, пакуль яны не стануць залаціста-карычневага колеру плавіцца арахісавае масла і змякчае банан ў ooey, клейкі лячэння, які выдатна падыходзіць для пасля школы закускі нападу або здаровы сняданак, каб пачаць дзень.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі арахісавага алею
- 2 чайныя лыжкі мёду
- 1/4 чайнай лыжкі карыцы
- 3 сярэдніх бананаў
- 3 аладкі сярэдняй мукі
Як зрабіць гэта
Змяшайце арахісавае масла, мёд і карыцу ў місцы.
Падзяліць сумесь паміж 3 і аладкі распаўсюджвацца вакол.
Змесціце цэлы банан на адзін край тартыльі і згарнуць яго.
Грыль Тарцілы пракаткі банан ў цёплым патэльні на сярэднім агні. Рол вакол, пакуль гэта не залатыя ўсё вакол.
- Зняць з агню і акуратна нарэзаць раўнды. Падаваць з калыпком для палягчэння апрацоўкі і прыёму ежы
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 751 |
| Усяго тлушчаў | 33 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 12 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 1,198 мг |
| вугляводы | 98 г |
| Харчовыя валакна | 10 г |
| бялку | 22 г |