Vegan Cornmeal піцы Рэцэпт

Просты веганскі рэцэпт для хатняга тэсту для піцы з выкарыстаннем кукурузнай мукі, дрожджаў і вады. Калі ў вас ёсць вялікая колькасць кукурузнай мукі на руцэ, што робіць піцу скарынку гэта выдатны спосаб, каб выкарыстоўваць яго.

Гэты рэцэпт складзе 2 вялікі 18-цалевую тонкую скарыначку або 2 сярэдняй таўшчыні скарынкі піцы 12-цалевай.

Піца скарынка рэцэпт ласкава Савет Wheat Foods.

Вось больш хатняя піца цеста рэцэпты, каб паспрабаваць.

Што вам трэба

• 1/2 шклянкі цёплай (не гарачай!) Вадой
• 1 1/4 сталовыя лыжкі актыўных сухіх дрожджаў
• 1 сталовыя лыжкі цукру
• 1/4 кубкі кукурузнай мукі
• 2 3/4 да 3 1/4 шклянкі мукі, падзяліць
• 1 сталовую лыжку расліннага алею
• 1 1/2 чайнай лыжкі солі

Як зрабіць гэта

1. Разагрэйце духоўку да 425 F.
2. У сярэдняй місцы змяшаць ваду, дрожджы, цукар, кукурузную муку і 1 1/4 шклянкі мукі; Старанна змяшаць. Хай адпачынак 5 хвілін.
3. Дадаць алей, соль і муку дастаткова, каб сфармаваць шар. Вымесіць, дадаўшы муку па меры неабходнасці, прыкладна ад 3 да 5 хвілін або пакуль не ліпкі.
4. Змесціце цеста ў герметычную міску або поліэтыленавы пакет распыляецца з антіпрігарная спрэем. Хай астатнія 15 хвілін. (Гэта можа быць ахалоджвання на працягу ўсяго дня.)
5. Coat піца патэльні з распырсквальнікам. Выкарыстоўвайце чыгунныя патэльні, каменныя глыбокія талеркі піца рондалі, патэльні рэгулярныя піцы або печыва лістоў.

1. Падзяліць цеста напалову і пагладзіць або раскачаць, каб адпавядаць піца рондалі, утвараючы невялікую перавагу на цеста. Пракаліце ​​адтуліны ў цеста і выпякаць каля 8 хвілін. (Цеста павінна быць ўстаноўлена, але не карычневы.) Зверху з вашымі любімымі інгрэдыентамі.
2. Выпякаць 15 да 20 хвілін або да скарынкі залацістага колеру.

інфармацыя Ежы

Падзеленыя на 8 лустачак, кожная частка змяшчае прыблізна 178 калорый, 5 г бялку, 35 г вугляводаў, 1 грам валакна, 2 грама тлушчу (0 г насычанага), 0 мг халестэрыну, 75 мкг фалійнай кіслаты, 2 мг жалеза і 351 міліграмаў натрыю.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	45
Усяго тлушчаў	2 г
Насычаных тлушчаў	0 г
ненасычаныя тлушчы	1 г
халестэрын	0 мг
натрый	89 мг
вугляводы	7 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	1 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)