Стварэнне веганскі смажаны сыр сапраўды залежыць ад двух рэчаў, хлеб і сыр Vegan . Паспрабуйце некалькі розных брэндаў, каб знайсці тыя, якія вам больш падабаецца; тры з маіх фаварытаў Follow Your Heart, Дайяна і Тыз.
Што вам трэба
- 8 унцый
- Vegan сыр па вашаму выбару, цёрты або нарэзаць тонкімі лустачкамі
- 8 лустачак безмолочные закваскі хлеб
- 2 чайныя лыжкі. аліўкавы алей, пан-смажання
Як зрабіць гэта
1. Змесціце каля 2 унцый безмолочные сыру, здробненых або ў выглядзе палос, на вяршыні чатыры з лустачак хлеба, затым зверху з астатнім чатырма і націсніце бутэрброды разам цвёрда.
2. Злёгку вышмараваць антіпрігарная прыгатавання ежы патэльня з аліўкавым алеем, а затым змясціць на сярэднім агні. Варыць кожны бутэрброд, пакуль безмолочные сыр не расплавіцца і хлеб залаціста-карычневага колеру з абодвух бакоў, каля 2-3 хвілін з кожнага боку. Падаваць цёплым.
** Гэты рэцэпт падыходзіць для безмолочные, без яек, і веганскі дыет, але , як і любы рэцэпт , прызначаны для людзей, якія пакутуюць алергіяй або дыетычных абмежаванняў, не забудзьцеся ўважліва прачытаць усе харчовыя этыкеткі , каб пераканацца , што няма ніякіх схаваных малочнае -derived інгрэдыенты (або іншыя алергены, калі яны ставяцца да вас).
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 265 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 11 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 53 мг |
| натрый | 388 мг |
| вугляводы | 8 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 15 г |