Vegan салата моркву з разынкамі з'яўляецца выдатным гарнірам і абсалютна смачна!
Што вам трэба
- 3 кубкі цёртай морквы
- 1/2 кубкі разынак
- 1/2 кубкі
- веганскі маянэз
- 2 арт. кляновы сіроп
- 1/2 кубкі нарэзаных ананаса або мандарын аранжавыя сегменты, добра дрэнаваныя (неабавязкова)
Як зрабіць гэта
- Выкарыстоўвайце кухонны камбайн або грубай ежы тарцы нацерці моркву, пакуль не маюць прыблізна тры кубкі.
- Дадайце ўсе інгрэдыенты, акрамя садавіны ў вялікую міску і змяшаць, пакуль не змяшана добра. Дадаць ананас ці апельсіны, пры жаданні і размяшаць.
- Холад на працягу па меншай меры паўгадзіны перад падачай на стол. Гэта дазваляе кляновы сіроп і маянэз марынаваць моркву і разынкі для поўнага духмянага стравы. Атрымлівайце асалоду ад!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 325 |
| Усяго тлушчаў | 21 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 246 мг |
| вугляводы | 35 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 2 г |