Ласось фрыкадэлькі

Ласось фрыкадэлькі рэцэпт весела, гэта крыху са звычайных. Кансерваваны ласось лепшы варыянт гэтай рыбы, каб выкарыстоўваць тут. Яны накшталт як ласось Patties , але больш за задавальненне! Ніхто не будзе чакаць фрыкадэлькі з ласося.

Гэтыя фрыкадэлькі лепш для вас, чым фрыкадэлькі з ялавічнага фаршу ці свініны. Яны досыць істотным, каб запоўніць вас, але крыху лягчэй, чым ялавічыны фрыкадэлькі. Гэтыя фрыкадэлькі больш тонкія і далікатныя, чым тэфтэлі з ялавічыны, свініны, індычкі або курыцы, так звяртацца з імі асцярожна.

Што вам трэба

• 1 сталовая лыжка сметанковага масла
• 1/3 кубкі дробна нарэзанага лука
• 1 зубок часныку, здрабніць
• 1/4 шклянкі белага рысу
• 3/4 кубкі курынага булёна
• 1 яйка
• 1/2 чайнай лыжкі сухога лісця чабора
• 1/2 чайнай лыжкі солі
• 1/8 чайнай лыжкі перцу
• 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
• 1 (14 унцый)
• можа ласось , асушанае

Як зрабіць гэта

1. У сярэдняй рондалі падпаліць алей на сярэднім агні. Дадайце лук і часнык: рыхтаваць і размяшаць да мяккасці, каля 5 да 6 хвілін. Дадайце рыс і змяшаць на працягу 1 хвіліны. Дадайце курыны булён і давесці да кіпення. Паменшыце высокую тэмпературу да нізкага, накрыйце рондаль і варыць на працягу 15 да 20 хвілін або пакуль рыс толькі тэндэр. Зняць з агню і астудзіць на працягу 15 хвілін.
2. Змесціце рысавую сумесь у вялікай місцы. Дадайце яйка, чабор, соль, перац і цытрынавы сок і добра змяшаць. Змяшаць ласося, пакуль не змяшана. Пакрыццё і холад на працягу ад 1 да 2 гадзін, таму сумесь фірмаў ўверх.

1. Форма сумесь у 1-1 / 2 "катлет. Нагрэць аліўкавы алей у вялікай патэльні на сярэднім агні.
2. Дадаць фрыкадэлькі і абсмажыць іх, асцярожна паварочваючы толькі адзін раз, пакуль яны не будуць добра падрумяніцца, прыкладна 5 да 6 хвілін. Падаваць адразу ж, або дадаць салодкі і кіслы або соус Альфрэда на фрыкадэлькі, каб служыць больш макароны або рысу.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	276
Усяго тлушчаў	12 г
Насычаных тлушчаў	3 г
ненасычаныя тлушчы	4 г
халестэрын	101 мг
натрый	176 мг
вугляводы	19 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	23 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)