Vegan Арахісавае масла Гранола Сняданак Wrap для дзяцей

Гэта лёгкая вегетарыянская і веганскі сняданак абкручванне ідэя для дзяцей. Хоць гэта абгортка рэцэпт патрабуе бананаў, вы можаце таксама выкарыстоўваць кавалачкі яблыка ці іншы фрукт замест. Хуткі і лёгкі сняданак ці пасля школы закускі для дзяцей. Апусцім мёд для цалкам веганскі версіі.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Распаўсюджванне арахісавае масла на муку тартыльі. Змесціце бананы і мюслі на арахісавае масла. Паліць мёдам, пры жаданні і загарнуць.

Робіць адзін арахісавае масла сняданак абгортку.

Харчовая каштоўнасць (ад Calorie Count):
Калорыі: 475
Калорыі з тлушчаў: 171
% Рэкамендуемы дзённай нормы:
Усяго тлушчаў: 19.0g; 29%
Насычаныя тлушчы: 4,5 г, 22%
Транс-тлушчы: 0.0g
Халестэрын: 0 мг, 0%
Натрый: 243mg, 10%
Усяго вугляводаў: 71.0g, 24%
Харчовыя валакна: 8,4 г, 33%
Бялок: 13,3 г
Вітамін А 2%, вітамін C 18%, 6% кальцыя, жалеза 12%

Харчовая каштоўнасць на аснове двух сталовых лыжак арахісавага алею, з нізкім утрыманнем тлушчу мюслі, і дадатковы мёд апушчанымі.