Plank Сёмга-грыль Стэйкі Рэцэпт

Гэта хуткі і просты спосаб грылю ласось стэйкі. Вы захаваць вялікі густ ласося , але і атрымаць мяккі, дымны водар ад цьмее драўніны дошчачкі .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы.

2. Аб'яднаць аліўкавы алей , гарчыцу, часнык, чорны перац і соль. Раўнамерна па абодвум бакам стэйкі ласося. Змесціце ласось стэйкі на дошцы, якая была замочванне ў вадзе на працягу па меншай меры 30 хвілін. Месца на грылі і рыхтаваць на сярэднім агні, пакуль ласось не будзе зроблена. Каля 20 да 30 хвілін або пакуль ўнутраная тэмпература рыбы дасягае паміж 145 і 150 градусаў.

3. Выдаліць ласося стэйкі з грылю і падавайце з вашымі любімымі бакоў, як на грылі або пакет на грылі гародніна для гэтай стравы.

4. Адна рэч, каб адзначыць, ласось стэйкі часам ўтрымліваюць некалькі костак па кірунку да цэнтра. Выцягнеце іх старанна перад падрыхтоўкай або калі вы збіраецеся служыць.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 766
Усяго тлушчаў 42 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 17 г
халестэрын 221 мг
натрый 869 мг
вугляводы 13 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 81 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)