Абапіраючыся ў вялікай ступені ад азіяцкіх натхнёных густаў, гэты салата з капусты з'яўляецца выдатным дадаткам да любога стравы на грылі. Паспрабуйце гэтым баку салата наступны раз, калі вы грыль курыца, свініна, ялавічына ці флангавыя стэйкі.
Што вам трэба
- 3 кубкі (700 мл) нап капусты , здробненая
- 1 кубак (240 мл) Bok Choy, здробненыя
- 3 сталовых лыжкі (45 мл) салодкі перац, нарэзаныя кубікі
- 1/4 кубкі (60 мл) рысавы воцат ці белы воцат
- 1 сталовую лыжку (15 мл) кунжутное алей
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце пекінскую капусту, Бок Чу і перац разам. Аб'яднаеце воцат і кунжутное алей. Заліць капусты сумесі і змяшаць, каб пакрыць.
2. Падача неадкладна або захоўваць у халадзільніку на працягу аднаго гадзіны, каб змяшаць водары і кінуць зноў перад падачай на стол.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 48 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 23 мг |
| вугляводы | 3 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 1 г |