Crockpot курыца і крэветкі Альфрэда элегантны павольны рэцэпт пліты з гароднінай, курыцай і крэветкамі ў сметанковым соусе Альфрэда. Гэта смачна падаецца праз гарачы вараны рыс або макароны.
Курыца і крэветкі мяккі густ і пара разам вельмі добра. Шмат гародніны, чабор, базілік і дадаць колер і водар да гэтага рэцэпту. Спалучэнне яго з храбусткім і прахалодным зялёны салата або салатай з свежых садавіны, разам з некаторымі вячэрай рулонамі або салёнымі праснакамі.
Вы можаце выкарыстоўваць косткі, без скуры курыных сцёгнаў ў гэтым рэцэпце, калі вы хочаце. Час падрыхтоўкі будзе больш, бліжэй да 6 да 7 гадзін. Заўсёды рыхтаваць кураня да ўнутранай тэмпературы 165 F для бяспекі харчовых прадуктаў. Вы можаце таксама выкарыстоўваць грабеньчыкі замест крэветак. Яны будуць рыхтаваць прыкладна 15 да 20 хвілін, так што час дадання гэтага малюска адпаведна.
Вы можаце дадаць больш сыру да гэтага рэцэпту, калі вы хочаце: паспрабаваць цёрты Груер або Havarti; размяшаць яго ў разам з крэветкай, так што растае, але не пережарить. Калі соус не дастаткова тоўстым для вашых густаў, змяшайце 1 сталовую лыжку кукурузнага крухмалу з 2 сталовымі лыжкамі малака і дадаць, што ў той жа самы час вы дадаць крэветкі.
Што вам трэба
- 1 лук (сечаны)
- 3 зубчыка часныку (фарш)
- 1 (16 унцый) мяшок морквы дзіця
- 1 зялёны перац (нарэзаны)
- 3 курыныя грудкі (без костак і скуркі, нарэзаць на кавалачкі)
- 1 (16 унцый) банка Альфрэда соус
- 1/4 кубкі суцэльнага малака
- 1 чайную лыжку сухога лісця чабора
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі белага перцу
- 1 чайную лыжку сухога лісця базіліка
- 1 (16 унцый) пакет
- крэветкі (замарожаныя, цалкам прыгатаваныя і адтаваць)
- 1/2 кубкі сыру пармезан (цёрты)
- 1 (16 унцый) пакет
- спагецці (або Лингвини )
Як зрабіць гэта
- У 4 да 5-кварта павольнай пліты, змяшайце лук, часнык, моркву, салодкі перац, і курыныя грудкі.
- Заліць соусам Альфрэда па ўсім.
- Наліце малако ў соусе Альфрэда банку разам з чаборам, соллю, перцам і базілікам. Зачыніце шчыльна, і энергічна падтрасаюць, каб атрымаць усе падліўкай з банкі. Выліце гэтую сумесь у павольнай пліце і размяшаць асцярожна.
- Накрыйце Крокпот і варыць на нізка на працягу 6 to7 гадзін або пакуль курыца варыцца да 165 F і гародніна не стануць мяккімі.
- Дадаць крэветкі ў павольнай пліце. Змяшайце асцярожна, накрыйце і тушыце 10 да 15 хвілін або пакуль крэветкі гарачыя і далікатныя.
- Рух у сырам пармезан і падаваць адразу ж над гарачай прыгатаваную пасту.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1670 |
| Усяго тлушчаў | 61 г |
| Насычаных тлушчаў | 18 г |
| ненасычаныя тлушчы | 23 г |
| халестэрын | 553 мг |
| натрый | 1700 мг |
| вугляводы | 123 г |
| Харчовыя валакна | 11 г |
| бялку | 149 г |