Падаваць гэтыя смачныя рэзкія і хрумсткія печ смажаныя курыныя палоскі для штодзённага прыёму ежы з бульбай фры і бакавы гародніны.
Або падвоіць рэцэпт і зрабіць іх для гульні дзень закускі або партыі. Гэты просты рэцэпт складае каля 20 да 24 курыных палосак, дастаткова для ежы на працягу чатырох гадоў. Яны цудоўныя з уключаным Buffalo айол, служылі з рэзкім маянэзам , ці вашым любімым блакітным сырам.
Што вам трэба
- 1 да 1 1/4 фунта курыных грудкі (без костак)
- 1/2 кубкі Бафала соус крыла (такія, як Фрэнк, абструкцыю кухні, ці ваш любімы)
- 1 1/2 кубкі Панько крошкі
- 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку
- 1 чайнай лыжкі пятрушкі шматкі
- 1/2 чайнай лыжкі папрыка (салодкі)
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла (растаплю)
- Для Buffalo Айоли:
- 1/2 шклянкі маянэзу
- 1 сталовую лыжку салеры (дробна нарэзаны)
- 2 чайныя лыжкі кропу Relish
- 1 дробка чесночного парашка
- 2 сталовыя лыжкі Бафала соус крыла
Як зрабіць гэта
- Лінія вялікі ліст выпечкі з фальгой. Алей фальга або распыляльнік з антіпрігарная падрыхтоўкай ежы або выпечкай спрэй.
- Вымыйце кураня і высушыце. Нарэзаць курыныя грудкі папярок на 1/2-цалевыя паласы. Пакладзіце іх у сумку для захоўвання прадуктаў ці міску і змяшайце з 1/2 шклянкі крыла падліўкі. Дайце пастаяць на працягу 15 хвілін або марынаваць у халадзільніку на працягу 30 да 45 хвілін.
- Цяпло печы да 425 °.
- Аб'яднаеце Панько крошкі, 1/4 чайнай лыжкі парашка часныку, пятрушкі. Дадаць растопленае сметанковае масла і змяшайце, каб змяшацца.
- Выпякаць 12 да 15 хвілін, пакуль курыца не будзе гатовая да канца.
- Між тым, аб'яднаць маянэз, дробна нарэзаны салера, атрымліваць асалоду ад, працяжнік часночнага парашка і 2 сталовыя лыжкі крыла соусам Бафала.
- Падавайце з айоли для акунання.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 758 |
Усяго тлушчаў | 48 г |
Насычаных тлушчаў | 13 г |
ненасычаныя тлушчы | 15 г |
халестэрын | 155 мг |
натрый | 1355 мг |
вугляводы | 31 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 48 г |