01 з 13
12 буднага Абеды для прыдзірлівых едакоў
Кэтрын МакКорд Прыдзірлівых едакоў. Мы ўсе чулі гэты тэрмін, і многія з нас, па меншай меры, адзін дома. Нашы маленькія пажыральнікі можа быць складана рыхтаваць, пераканаўшыся, што яны атрымліваюць харчаванне яны маюць патрэбу. Гэтыя 12 будных абеды добрыя для едакоў усіх узростаў, і нават ваш пераборлівыя едакоў будуць знайсці нешта новае, каб кахаць! Апусканне, начынне, і абгортка некалькі спосабаў, каб зрабіць абедзенны больш займальным і інтэрактыўным для дзяцей. Калі абедзенны больш задавальнення, дзеці маюць больш шанцаў узяць хоць бы адзін маленькі кавалачак чагосьці. Вы можаце служыць многія з гэтых абедаў з дзецьмі любімых соусамі і соусамі, і вы, верагодна, знайсці новыя фаварыт па шляху!
02 з 13
Вегетарыянскае Печань Taquitos з авакада Салата Kale
Кэтрын МакКорд Вегетарыянскія Печаныя Taquitos, з'яўляюцца спрыяльным для дзіцяці і значна больш карысна, чым іх субраты фрыцюру. Пры выпечцы taquitos замест таго, каб смажыць іх, аладкі ўсё яшчэ аказваюцца неверагодна падсмажаныя і хрумсткія і чорная фасолю / кукуруза / змешаны начынне сыру ўсё яшчэ атрымлівае Melty і ліпкім, але вы страціце ўвесь тлушч. Вы можаце замарозіць taquitos, перш чым спячы іх, так што вы заўсёды мець некаторыя пад рукой для хуткага абеду ці вячэры, і вы можаце лёгка чатыры разы рэцэпт, калі вы рыхтуеце для натоўпу. Падаваць са свежым і храбусткім Авакада Kale Салата для апускання!
03 з 13
Курыныя наггетсы з Зімовым Citrus Салата
Кэтрын МакКорд Курыныя наггетсы ёсьць клясычным дзяцінствам любімымі, які лёгка прадаць нават для прыдзірлівых малых. Гэтая самаробная версія лёгка зрабіць, смачна, і ўключае ў сябе толькі інгрэдыенты, якія вы можаце вымавіць. Зрабіце двайны, трайны ці нават чацвярны партыі, каб захаваць некаторыя ў маразілку для хуткага харчавання пазней адзін, таксама. Падаваць з вашымі любімымі гароднінай, або свежы салата увянчаны сезонных садавіны.
04 з 13
Potacos
Кэтрын МакКорд Potacos з'яўляюцца забавай зрабіць і з'есці, як яны хочуць сказаць! Гэта вялікая ежа для прыдзірлівых едакоў, як ён цалкам наладжвальны ў адпаведнасці са сваімі густамі. Вы можаце выкарыстоўваць Рассет ці салодкі бульбу, і запоўніць іх з усімі вашымі любімымі начынкамі з таўкачом з сырам курыца з падліўкай барбекю з фасоллю са смятанай і сальсай. Выкладзены розныя начыння і хай кожны чалавек пабудаваць свой уласны potaco!
05 з 13
Tostada салата
Кэтрын МакКорд Калі я першы служыў Tostada салата ў Кенію і Хлоя, я ўзяў два дадатковых Tostadas, пакласці адзін на кожны салата і сказаў дзецям, каб разбіць іх уніз, так што абалонка будзе распадацца над усім. З пункту Кеніі і Хлоі гледжання, як дзіўным я проста зрабіць ежы? Я толькі што даў маім дзецям выйсці з турмы бясплатнай карты, каб накіраваць усе сваю парушаную энергію 5:30 вечара ў стварэнні смачнага бязладзіцы. Яны ўзялі адзін погляд адзін на адзін з стромым радасцю і нявер'ем перад націскам ўніз абедзвюма рукамі і драбнення іх Tostadas ва ўсіх іх талерцы. Яны смяяліся ўвесь час, і нават высветлілі, што яны маглі б выкарыстоўваць tostada чарапкі, як ядомыя посуду, каб выкапаць і з'есці іх салаты.
06 з 13
Кунжут Локшына удон
Кэтрын МакКорд Мае дзеці любяць пшаніцы на аснове локшыну удон з-за іх мяккай тэкстуры і таўшчыні, а так як яны маюць нейтральны густ, яны лёгка могуць быць Jazzed з мірыядамі розных густаў. Не бойцеся дадаць да гэтага стравы. Іншыя прадукты, якія вы можаце мець пад рукой, з цёртай морквы ў кубе тофу на прыгатаваныя крэветкі, усё хваліць яго прыгожа. Вы можаце зрабіць гэта свой уласны шлях, і проста глядзець яго знікнуць.
07 з 13
раслінная чимичангас
Кэтрын МакКорд Гэтая Раслінная чимичангас лепш, чым усё, што вы знайшлі б на Паўднёва-Заходнім або мексіканскі рэстаран. Яны звычайна зроблены з мукой Тарцілы, фаршыраваная што-небудзь з бабоў да рысу на масіў з гародніны і смажаным да далівання з чым з нарэзанага авакада або гуакамоле з сальсы, сырам і смятанай. Тут я змякчаюць аладкі, каб зрабіць іх больш гнуткімі, пры жаданні, вышмаруйце іх алеем або паліто з распырсквальнікам, а затым выпякаць перад падачай на стол. Я люблю выкарыстоўваць, выкарыстоўваючы сумесь суцэльнай пшаніцы і кукурузы або пісацца тартыльі, але вы можаце выкарыстоўваць любы гатунак, вам спадабаецца. Вы хочаце, каб пераканацца, што вы купляеце аладкі памеру БУРРИТА тут, так што яны лёгка запоўніць і скласці.
08 з 13
Кураня або вегетарыянская Салата Абкручванні
Кэтрын МакКорд Салата Абкручванні з'яўляюцца смачны мікс хрумсткія, гладкі, салодкі і салёны. Што яшчэ больш важна, яны хутка і лёгка зрабіць, не кажучы ўжо весела падабраць і ёсць рукамі. Начынне можа быць зроблена з курыцай або тофу, каб задаволіць як мясаед і вегетарыянцы. Падавайце начынне ў вялікай місцы з некалькімі лыжкамі, так што кожны чалавек можа падабраць і запоўніць іх уласны салата абгортку і пасыпаць на некаторых дадатковых дробненага арахіса.
09 з 13
Pupusas з Смажаная кукуруза і чырвоны перац салата
Кэтрын МакКорд Там было шмат разоў я бачыў, што людзі ўхіляюцца ад міжнароднага стравы выключна на аснове яго імя былі. Я цалкам разумею, што гэта можа быць страшным, каб замовіць тое, што вы нічога не ведаеце аб ў надзеі, што вы, ці смееце я кажу, вашыя дзеці будуць атрымліваць асалоду ад гэтага. Толькі на другі дзень мы пайшлі ў мексіканскі рэстаран, а на адпачынку ў паўночнай часткі штата Нью-Ёрк, і калі я назваў ад страў з дзецьмі, якія ўключалі sopes, huaraches і флаутас была цішыня ў паветры на працягу некалькіх секунд, пакуль Кенія не сказаў «ў іх ёсць тако або энчилады? »Ён можа адчуваць сябе запалохваць спрабаваць новыя прадукты з экзатычнымі назвамі, але як толькі вы паспрабуеце і атрымліваць асалоду ад ім няма шляху назад. Pupusas звычайна увянчаны воцатным шаткаваную, збоку гуакамоле і плевак, каб дадаць да простага водару МАС, што робіць гэта традыцыйнае страва сальвадорскі.
10 з 13
Зялёны Mac і сыр
Кэтрын МакКорд Бо кожнае дзіця, я ведаю, здаецца, любіць Макінтош і сыр, я задавалася пытаннем, як я мог бы прывесці некаторыя колеру зеляніны для гэтага класічнага стравы. Прапаноўваючы дзецям зялёны бярэ некаторы творчы патэнцыял. У той час як некаторыя не маюць праблем ядуць зялёныя прадукты Ёсць шмат хто. Гэта Макінтош і сыр не толькі супер сметанковыя і сырныя, ён спакаваны з пажыўнымі гароднінай, як шпінат, брокалі і салодкім гарох, якія дадаюцца толькі да нябеснай прыродзе гэтага традыцыйнага, прыязны дзіця рэцэпт. Разумееце, гэта лёгка быць зялёным!
11 з 13
Піца Бублік з зялёнай фасоляй
Кэтрын МакКорд Я пачаў рабіць гэтыя Whole Wheat Pizza Бублік для Кеніі і Хлоі, калі яны толькі пачынаюць ёсць цвёрдую ежу. Вы можаце купіць іх у замарожаных прадуктах праходу вашага прадуктовага магазіна, але навошта, калі вы можаце мець рэальную рэч і зрабіць іх яшчэ больш здаровай з хатнім таматавай падліўкай і выкарыстоўваць свежыя цэлыя абаранкі пшаніцы. Гэтыя булачкі сталі вельмі мяккімі, калі вы выпякаць іх пакрытыя пластом мяккага і клейкага сыру і вострым таматным соусам. Вы можаце папоўніць іх з усімі вашымі любімымі начынкамі піцы таксама!
12 з 13
Спагецці пірог з хрумсткай Брокалі
Кэтрын МакКорд Я выявіў, што калі я еду, якія прымаюць форму заправы, торт, печыва або пірог, мае дзеці маментальна заінтрыгаваны. Спагецці на рэгулярнай ратацыі тут, у нашым доме, так што я хацеў, каб пераключыць яго часам спагецці пірог. Гэта можа быць зроблена з або без мяса ў залежнасці ад пераваг вашай сям'і. Гэта ўсё любімыя водары звычайнага спагецці ноч, усё ж служыў у форме пірага, так што кожны смачны прыкус напоўнены макароны, сыр, соус і мяса! Падаваць гэта з хрумсткай Brocco Li для лёгкага гарніру, які, несумненна, калі ласка.
13 з 13
Ялавічына Kofta з фаттуш Салата
Кэтрын МакКорд Ялавічына Kofta па сутнасці фрыкадэлькі Jazzed з кучай спецый, абсмаленыя, а затым працяў робіць яго масу задавальнення, каб пагрузіць і атрымліваць асалоду ад, асабліва для дзяцей. Давайце будзем сумленнымі, усё смачней на палачцы! Я зрабіў гэта з індычкай і баранінай, але ялавічны фарш гэта, безумоўна, мой каханы. Калі Кенія і Хлоя былі абодва ясельного ўзросту я выявіў, што сечанае мяса было лёгкім адказам на ўвядзенне іх да мяса. Там няма нічога «рэзкі» пра іх, толькі тоны захапляльнага водару. Падаваць з салатай фаттуш для вегетерианского запоўненых добра акруглення вячэры.