Гэты салата індычкі робіць смачныя бутэрброды з любімымі булачкамі, плюшкамі, або хлебам. Падаваць салата індычкі бутэрброды з чыпсамі, бульбай або кубкам супу для смачнага абеду ці вячэры.
Цытрынавы сок і трохі нарэзаны чырвоны лука дадаць водар да гэтага простаму, асноўнаму салаты індычак у той час як дадатковы пятрушка надае яму колер. Гэта выдатны спосаб выкарыстаць рэшткі індычкі або спячы грудкі індычкі або індычкі філе для гэтага салаты (гл падказкі, ніжэй).
Салата індычак смачна на падсмажаных падраздзелы рулонаў, bulkie рулонах або гамбургер булачкі з салатай і памідорамі. У якасці опцыі низкоуглеводная, вы заўсёды можаце пакінуць хлеб і служыць яму як просты салата сняданку на лістах салаты, шпінату немаўля ці свежай вясновай зеляніны. Кавалачкі авакада, нарэзаныя салёныя агуркі або памідоры б выдатна з салатай.
Глядзіце парады і варыяцыі для індычка прыгатавання ежы і дапамогі некаторых дадатковых інгрэдыентаў і абслугоўваюць ідэй.
Што вам трэба
- 1 кубак салеры (кубікамі)
- 1/2 кубкі чырвонага лука (дробна нарэзанага)
- 4 кубкі індычка (прыгатаваныя кубікі)
- Дадаткова: 1 сталовая лыжка свежай пятрушкі (нарэзаны)
- 1 гарбатная лыжка цытрынавага соку
- 1/2 шклянкі маянэзу (ці больш, каб завільгатнець)
- 1/8 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- Соль па гусце
- Дадаткова: лісце салаты
- 8-12 лустачкі хлеба (ці сэндвіч рулонах, падсмажаныя пры жаданні)
Як зрабіць гэта
- У вялікай місцы змяшайце салера, нарэзаны чырвоны лук, нарэзаны кубікамі індычку і пятрушку, выкарыстоўваючы. Змяшайце, каб змяшаць інгрэдыенты.
- У невялікай місцы змяшайце цытрынавы сок, 1/2 шклянкі маянэзу, і свеже молаты чорны перац. Рух у сумесі індычкі, пакуль не змяшана, дадаючы маянэз, калі гэта неабходна. Дадаць соль па гусце.
- Лінейныя лустачкі хлеба або булачкі з лісцем салаты, пры жаданні, і заліць сумессю індычку.
- Падаваць бутэрброды з бульбянымі чыпсамі або бульбай і нарэзаным кропам марынадаў для смачнага абеду ці вячэры бутэрброда. З іншага боку, служыць салата з індычкі на лісці салаты або вясновай зеляніны з нарэзанымі памідорамі і авакада кліны.
чаявыя
- Калі вы не маеце рэшткі індычкі, спячы філе індычкі або просты грудкі без костак індычкі. Для таго, каб смажыць індычку філ, змясціць вялікі ліст фальгі ў блясе. Змесціце індычкі філе на фальгу з некалькімі кавалачкамі лука і акрапленьнем солі і перцу. Шчотка з топленым маслам. Загарніце ў фальгу і выпякаць каля 20 хвілін. Праверце з ступенню гатоўнасці тэрмометрам ежы. Мінімальная бяспечная тэмпература для хатняй птушкі 165 F (73,9 ° С).
варыяцыі
- Дадаць свежыя травы салаты індычкі сумесі. Чабор, эстрагон, шалфей і ўсё пойдзе добра з індычкай.
- Для Cajun водару, замяніць соль і перац з 1 чайнай лыжкай Cajun прыправы . Густ і наладзіць прыправы, па меры неабходнасці.
- Дадайце жменю сечаных смажаных арэхаў пекан да салаты індычкі.
- Дадайце некалькі сталовых лыжак кубікамі вараных і асушаных бекон або гарнір салата з варанай рассыпаліся бекону.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 765 |
| Усяго тлушчаў | 38 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 309 мг |
| натрый | 734 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 93 г |