Хуткая і простая капуста з таматавым сокам

Гэта здаровая і смачная капуста страва, і гэта супер лёгкі рэцэпт для падрыхтоўкі і падрыхтоўкі ежы. Капусту буйна нарэзаныя тушаныя з заправамі, таматавы сок, і трохі булёна.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разрэжце капусту на буйныя кавалкі, адкідаючы знешнія лісце і асяродкі.
  2. Спакаваць у вялікі рондаль і дадаць астатнія інгрэдыенты.
  3. Накрыйце вечкам і давесці да кіпення.
  4. Паменшыце агонь і варыце на павольным агні на працягу 30 да 40 хвілін, або пакуль капуста не стане мяккай.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 59
Усяго тлушчаў 0 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 0 мг
натрый 100 мг
вугляводы 13 г
Харчовыя валакна 5 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)