Acai Міскі смачны, халодны, і анты-аксідантаў багаты сняданак, які ідэальна падыходзіць для вашага шчыльнага графіка!
Асаи чары, як кактэйль ў міску! Гэта накшталт як, маючы здаровае марозіва на сняданак! Яны так асвяжае і дасць вам добры зарад энергіі. Аўсянка і манная каша , рухацца ў баку! Дадаць Acai Bowl у спіс сняданкі ў міску!
Асаи з'яўляецца працёртым, калі яна замярзае, так што становіцца як шарбет. Гэта, як правіла, увянчаны мюслі, нейкі з садавіны і мёду. Гэта добра змяшаць яго з рознымі відамі садавіны і тыпаў granolas. Клубніцы, маліна, чарніцы, бананы супер папулярныя фруктовыя начыння. Вы таксама можаце замяніць садавіну , такія як папайя, ківі ці манга , каб зрабіць гэтую трапічны Acai міску яшчэ больш экзатычным! Даданне насення, як насенне сланечніка, насенне гарбузы і насенне Чыа смачныя дапаўненні, якія дадаюць некаторую добрую тэкстуру і харчаванне.
Ёсць некалькі марак асаи пюрэ і вы звычайна можаце знайсці іх у крамах здаровай ежы. Проста трэба ведаць, што некаторыя з іх несалодкія і некаторыя з іх падсаладзіць. Калі вы выкарыстоўваеце несалодкі, дадаўшы, ананас і мёд будзе падсаладзіць чару. Дадайце трохі больш мёда, калі гэта неабходна!
Што вам трэба
- 1/2 кубкі свежага ананаса (плюс больш для абслугоўвання)
- 2 мяшка несалодкія асаи пюрэ (замарожаныя)
- 1/4 шклянкі апельсінавага соку (або іншага соку)
- 1 чайнай лыжкі цукаты імбіра
- 1 сталовую лыжку какосавага арэха (здробненыя)
- 1/2 кубкі мюслі
- 1 сталовую лыжку мёду
Як зрабіць гэта
- Аслабіць пюрэ Acai ў іх мяшочках, запусціўшы гарачую ваду праз іх. Змесціце пюрэ ў блендере разам з нарэзаным ананасам і апельсінавы сок (або любы іншы фруктовы сок, я часам выкарыстоўваю гранат!)
- Сумесь да атрымання аднастайнай масы, яна будзе тоўстая, падобная на шарбет.
- Падзяліць садавіна сумесь паміж двума чарамі раўнамерна.
- Пакрыйце міску са свежым ананасам, зацукраваны імбір, цёрты какосавы арэх, мюслі і мёдам.
- Падаваць адразу ж і атрымлівайце асалоду ад!