Спагецці Рэцэпт з Lean ялавічны фарш

Спагецці рэцэпт падліўкі з нішчымнага ялавічнага фаршу і грыбамі і сырам Пармезан.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У жароўні або сатэйнік , карычневы ялавічны фарш з дробна нарэзаным лукам.
  2. Дадаць памідоры, таматавую пасту, грыбы і прыправы.
  3. Накрыйце вечкам і варыце на павольным агні на працягу 45 хвілін.
  4. Дадаць зялёны перац кавалкі; кіпець на працягу 15 хвілін даўжэй.
  5. Падаваць соус на спагеці і перадаць сыр пармезан.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 370
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 67 мг
натрый 226 мг
вугляводы 40 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 32 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)