Соевы часнык Марынад

Вы можаце рэгуляваць ўтрыманне часныку гэтага марынаду, каб задаволіць вашыя патрэбы. Гэты марынад на аснове соі, працуе вельмі добра на ўсе віды мяса і птушкі, але асабліва добра з ялавічынай. Паспрабуйце гэтую сумесь на гародніну і тофу, а таксама. Вы не будзеце расчараваныя.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1.Combine алей з мёдам, кетчуп і соевая падліўка з венцам. Дадаць астатнія інгрэдыенты для марынаду і праз змяшайце. Хай марынад на 10 хвілін. Гэта дасць водараў ў сумесі некаторы час, каб квітнець.

2. Ужыванне: марынаваць чырвонае мяса для 4 да 12 гадзін, птушак на 2 да 6 гадзін, морапрадуктаў і агародніны на працягу 1 гадзіны.

3. Захоўваць марынад ў паветранай герметычным кантэйнеры ў халадзільніку да 5 дзён пасля першапачатковай падрыхтоўкі.

4. Гэтая сумесь таксама можа быць выкарыстаны ў якасці падліўкі. Проста падвоіць рэцэпт і тушыць палову сумесі на сярэднім агні на працягу 5 хвілін. Дадаць нарэзаны зялёны лук да канца і размяшаць да канца. Падаваць на вяршыні прыгатаванага мяса і гародніны. Выкарыстоўвайце іншую палову ў якасці марынаду.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 111
Усяго тлушчаў 4 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 0 мг
натрый 753 мг
вугляводы 18 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 4 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)