Сметанковыя, Пікантныя Грыцы

Няма Паўднёвы сняданак не будзе поўным без выступоўцаў багатых, сметанковай зярністасці. але крупы не толькі для сняданку! Гэтая пікантная крупы зробленая з курыным булёнам або вадой, што робіць іх асвяжальны гарнір, які можа пайсці з любой ежай. Або зрабіць іх чыстай вадой замест булёна для сняданку або сняданак страва.

Курыны булён і сліўкі робяць гэтыя пясчынкі чабер, і яны могуць быць казачныя рыс, макароны, бульба ці замена. Падавайце іх з далівання на грылі крэветкі або крэветак, няміласці грабеньчык, далікатныя лустачкі птушкі або мяса (grillades) і падліўкі або барановыя адбіўныя. Або замяніць курыны булён з агароднінным булёнам, а зверху крупы з бобам ці вегетарыянскай чылі.

Я хутка крупы ў дадзеным рэцэпце. Не выкарыстоўвайце імгненную крупы, і калі вы выбралі каменную зямлю - якая займае больш часу - выконваць указанні пакета для вадкіх сум і тэрмінаў.

Вы ведаеце, што крупы з'яўляюцца глютен? Яны падобныя на паленту, і могуць быць выкарыстаны ў любым рэцэпце полента. Або замяніць крупы ў гэтым рэцэпце з добрым якасцю кукурузных або полента.

Якія адносяцца Рэцэпт: Крэветкі і Грыц, крэольскага стыль

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Давесці сліўкі, курыны булён і ваду да кіпення ў сярэдняй рондалі.

Дадаць сметанковы алей, соль і перац у рондаль і павольна венца ў крупах. Паменшыць агонь да мінімуму і варыць, змешваючы часта, на працягу прыблізна ад 15 да 20 хвілін. Абразіўныя часціцы павінны быць тоўстымі і сметанковай на выгляд.

Густ крупы і адрэгуляваць соль і перац, па меры неабходнасці.

Падаваць гэтыя крупы замест рысу, макаронных вырабаў, або бульба, з крэветкай, свініна выразка медальёны, барановыя адбіўныя, або іншага мяса ці птушкі.

4 порцыі да 6.

Змены і дапаўненні

Сыр Грыц: Дадаць 1/2 да 1 шклянкі здробненай чеддер, havarti, Груер або іншага тыпу сыру.

Шпінатам і сырам Грыц: Дадаць 1 шклянку цёртага вострага сыру чеддер і 1 шклянку свежага нарэзанага - ці 1/2 шклянкі замарожанай, размарожанай і выціснуты - шпінату як раз перад крупкі скончаны падрыхтоўкі ежы.

Раслінная сметанковага Грыц: Заменіце курыны булён з добрым якасцю агародніннага булёна.

Смажаны Grits тарты: Няхай прыгатаваная крупы трохі астыць , а затым размяшаць у адным узбітага яйку. Уключыце сумесь у шчодра змазаную алеем рондаль хлеба і старанна астудзіць. Разрэжце батон тонкімі лустачкамі і абсмажыць на сметанковым алеі або капяжом. Для хрумсткай пакрыцця, акуніце крупы тарты ў пакуце, затым у нейкі ўзбітае яйка, затым у муку зноў. Абсмажыць у алеі, скарочаныя або сметанковым алеі да залацістага колеру.

Вам таксама могуць спадабацца

Сняданак Грыц: Southern Comfort Раніцай

Запечаны Сыр чеддер і часнык Грыц

Spoonbread З Грыц

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 133
Усяго тлушчаў 10 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 21 мг
натрый 144 мг
вугляводы 10 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 2 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)