Куркума мае даўнія традыцыі ў кітайскай і азіяцкай індыйскай медыцыне як магутнае супрацьзапаленчае сродак. Ён таксама быў выкарыстаны на працягу ўсёй гісторыі як тэкстыльны фарбавальнік.
Гэта мая самая любімая спецыі, каб дадаць сок і пюрэ рэцэпты, таму што бягучыя даследаванні паказваюць шматабяцаючыя выгады для барацьбы з ракам і зніжэння захворванняў, выклікаючы запаленне.
Куркума мае моцны густ, які не вельмі прыемны сам па сабе, так маёй жонцы і я дадаць толькі трохі, каб усе нашы сокі рэцэпты як частка шматгранных намаганняў па барацьбе з рэцыдывам рака малочнай залозы ў маёй жонкі.
Гэтая вострыя прыправы таксама была знойдзена ў папярэдніх даследаваннях для павелічэння памяці.
Самы вядомы як адзін з інгрэдыентаў, якія выкарыстоўваюцца для кары, гэта таксама дае HotDog гарчыцу, што ярка-жоўты колер.
Паспрабуйце гэты смачны рэцэпт соку з куркумы і без дадання падсалодвальнікаў.
Што вам трэба
- 5 Морква
- 1 Apple
- 1 тонкі лустачку свежага імбіра
- 1/4 чайнай лыжкі куркумы
Як зрабіць гэта
- Паспрабуйце выкарыстоўваць арганічныя інгрэдыенты, столькі, колькі вы можаце для лепшага густу і менш хімічных рэшткаў.
- Піце сок як мага хутчэй для самага высокага ўтрымання пажыўных рэчываў.
- Памер порцый: адзін чалавек - прыблізна 10 унцый.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 445 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 436 мг |
| вугляводы | 107 г |
| Харчовыя валакна | 25 г |
| бялку | 8 г |