Смажаны Лук і перац

Гэты смажаны лук і перац з'яўляецца выдатным дадаткам да вашай фахитас або побач з кавалкам смажанай курыцы. Яны так лёгка зрабіць яшчэ водары надзвычай смелыя.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Прыгатуйце лук шляхам абрэзкі каранёў у канцы. Прамыць лук і перац і старанна прамакніце іх насуха папяровым ручніком.

Змесціце лук і перац на талерку або ў дробнай выпечкі і пырснуць іх з раслінным алеем. Выкарыстоўвайце свае рукі, каб працерці нафту ва ўсім лукам і перцам.

Пасыпаць багата соллю і перцам.

Грыль на ваш барбекю на працягу прыкладна 10 хвілін або пакуль скура перцаў подрумянятся і яны мяккія.

Лук будзе злёгку падсмажаны і абвяў.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 280
Усяго тлушчаў 20 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 0 мг
натрый 1,763 мг
вугляводы 25 г
Харчовыя валакна 9 г
бялку 4 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)