Гэта просты спосаб зрабіць вялікі гарнір, пакуль вы рыхтуеце што-то яшчэ. Гэты лук можна прыгатаваць прама ў вуглях на ваш курэц, або ў бок на грылі. Пераканайцеся, што вы карыстаецеся салодкі лук з смачным соўсам барбекю.
Што вам трэба
- 4 вялікага Відаль ці салодкі лук Вашынгтона
- 1/4 кубкі / 60 мл падліўкі для барбекю
Як зрабіць гэта
- Зрэзаць верхнюю і знешнюю абалонку з лука. Выразаць невялікую міску ў верхняй частцы лука і заліць 1 сталовую лыжку падліўкі для барбекю. Абгортка лук шчыльна ў алюмініевай фальзе.
- Месца на грылі і рыхтаваць на верхняй стойцы на працягу прыблізна 45 хвілін. Гэтыя лук таксама можна прыгатаваць на вогнішчы.
- Выдаліць загорнутыя лук з грылю і адкладзеце іх у бок, каб адпачыць на працягу 10 хвілін. Старанна разгортваюць і служыць.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 57 |
Усяго тлушчаў | 0 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 0 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 190 мг |
вугляводы | 14 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 1 г |