Дробная бананы дадаць натуральную слодыч гэтай салодкай бульбы запяканку разам з апельсінавы сокам і спакаваным карычневым цукрам. Рэцэпт можа быць зроблена з або без далівання. Глядзіце варыянты ніжэй рэцэпт для трох папулярных начынняў і некаторыя варыяцыі інгрэдыентаў.
Просты салодкі бульбу заварного сумесь з пюрэ салодкага бульбы, яйкі, карычневы цукар і апельсінавы сок.
Які адносіцца Рэцэпт: Наш Большасць Запытаная батат Рэцэпт Рондалі
Што вам трэба
- 2 1/2 фунта салодкага бульбы, звараныя і працёртыя
- 2 вялікіх яйкі, узбітыя
- 1/2 кубкі светла-карычневы цукар, спакаваныя
- 1/3 шклянкі апельсінавага соку
- 3 сталовыя лыжкі распаленага сметанковага масла
- 1 чайную лыжку молатай карыцы
- 1/2 чайнай лыжкі мушкатовага арэха
- 2 сярэдніх бананы, вычышчаныя і нарэзаныя кубікамі
Як зрабіць гэта
- Скраб салодкага бульбы, а затым ачысціць з раслінным скрабом. Нарэжце бульбу на кавалачкі і пакласці іх у вялікім рондалі. Запоўніце рондаль з вадой, каб пакрыць салодкі бульбу і дадаць 1 чайную лыжку солі.
- Змесціце рондаль на моцным агні і давесці да кіпення. Паменшыць агонь да сярэдне-нізкага і працягваць варыць на працягу прыкладна 25 да 30 хвілін, або пакуль бульба не вельмі пяшчотны. Старанна зліце і перанесці бульбу ў вялікую міску. Расцерці да вельмі гладка. Хай сумесь трохі астыць.
- У якасці альтэрнатывы, выпякаць прамыты неабчышчаны салодкі бульбу ў духоўцы 375 F на працягу прыблізна 45 хвілін, або да тых часоў, вельмі пяшчотны. Хай крута, выкапаць батат са шкур і затору.
- Цяпло духоўку да 350 F.
- Змазка 2 1/2 кварт выпечкі.
- Для салодкага бульбы, дадайце ўзбітыя яйкі, карычневы цукар, апельсінавы сок, алей, карыца і мушкатовы арэх. Удар ўручную або з дапамогай электрычнага міксера, пакуль добра не змяшана. Складзеце нарэзаныя бананы.
- Лыжка сумесь у падрыхтаваную форму для выпечкі; накрыйце фальгой.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 20 да 25 хвілін. Зніміце фальгу і запякаць яшчэ 10 хвілін.
Падачы 6 да 8
варыяцыі
- Пекан Топінг: збожжаўборачны 1/2 кубкі карычневага цукру спакаваныя з 1/2 шклянкі мукі, 4 сталовыя лыжкі топленага масла, і каля 1/2 кубкі нарэзаных арэхаў пекан. Пры жаданні, дадаць 1/2 шклянкі лускаватага какосавага арэха, а таксама. Пасыпаць рондаль перад выпечкай.
- Какосавае-пекан Топінг: збожжаўборачны 1 кубак лускаватага какосавага арэха з 1/3 кубкі спакаванага карычневага цукру, 1/3 кубкі мукі агульнага прызначэння, 3/4 кубкі нарэзаных арэхаў пекан, і 6 сталовых лыжак распаленага сметанковага масла. Змяшаць з відэльцам і пасыпаць запяканку перад выпечкай.
- Зефір Топінг: Падрыхтоўка і выпякаць у адпаведнасці з указаннямі; выдаліце фальгу. Павелічэнне печы цяпла да 450 F. Уверх рондаляў з 1 1/2 да 2 кубкаў мініятурнага зефіру і працягваюць выпечкі ад 6 да 8 хвілін, або да тых часоў, пакуль зефір абсмажыць.
- Заменіце апельсінавы сок з сокам ананаса.
- Калі вашы бананы вельмі саспелыя, разамніце іх, перш чым дадаваць іх у салодкую начынні бульбяной сумесь.
Вам таксама могуць спадабацца
Адпачынак Салодкая бульба з Зефір Топінг
Салодкі бульбяны грата са сліўкамі і сырам пармезан
Карычневы цукар Цукаты салодкі бульбу Рэцэпт
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 379 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 166 мг |
| натрый | 138 мг |
| вугляводы | 66 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 9 г |