Гэты смачны Chipotle маянэз робіць смачнае купанне для курыцы або рыб, або выкарыстаць яго ў якасці бутэрброда або гамбургер распаўсюду. Гэта хуткі і лёгкі айоли падрыхтаваць, з некалькімі Chipotle чылі перцу ў Adobo соусе, маянэзе, часныку і іншых прыправаў.
Што вам трэба
- 3/4 шклянкі маянэзу
- 2 Chipotle перац у Adobo (дробна нарэзаны)
- 1 зялёны лук (дробна нарэзаны)
- 1 сталовую лыжку кінзы (дробна нарэзаны)
- 1 чайную лыжку соку лайма
- 1 маленькі зубчык часныку (прэсуюць і пюрэ ў пасту)
Як зрабіць гэта
- У невялікай місцы змяшайце маянэз, Chipotle перац, зялёны лук, кінзы, сок лайма, часнык; сумесь добра. Накрыць вечкам і захоўваць у халадзільніку да часу сервіроўкі.
- Выкарыстоўвайце гэты маянэз як падзенне, або выкарыстаць яго ў якасці гамбургера далівання або бутэрброда распаўсюдзіўся замест маянэзу.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 85 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 4 мг |
| натрый | 67 мг |
| вугляводы | 3 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 1 г |