Chili заправа сумесь робіць гэта вельмі просты, смачны перац чылі. Запраўце гэтую просты ялавічны фарш перац чылі з гарачай зямлёй кайенского перцам, дадатковым парашком чылі, нарэзаным халапеим перцам або мяккай чылі, кінзы ці іншымі любімымі інгрэдыентамі. Шкала рэцэпту для вялікай партыі ці гульнявога збору дня.
85% мяса ялавічыны з'яўляецца добрым суадносінамі для перцу чылі, але не саромейцеся ісці трохі кампактней, каб скараціць ўтрыманне тлушчу перцу чылі.
Я уключаў простую самаробную сумесь перцу чылі прыправы, якую можна выкарыстоўваць замест камерцыйнай сумесі.
Глядзіце таксама
Рэзкі Chili з ялавічнага фаршу і свінінай
Што вам трэба
- 1 сталовую лыжку расліннага алею
- 1 1/2 фунта мяса ялавічнага фаршу
- 1/2 кубкі нарэзанага лука
- 1 канверт (1 3/4 унцыі) перац чылі заправа сумесь (гл самаробнай сумесі ніжэй)
- 1/2 шклянкі вады
- 1 можа (14,5 унцый) нарэзаныя кубікамі памідоры, недренированное
- 1 можа (15 унцый) або фасолю Пінта бабы, недренированное
- 1 сталовую лыжку карычневага цукру
Як зрабіць гэта
- Нагрэць алей у вялікай, цяжкай неглыбокай патэльні.
- Варыць ялавічны фарш і лук на сярэднім агні да тых часоў, пакуль больш не ружовы.
- Змяшаць чылі заправа сумесі, а затым дадаць астатнія інгрэдыенты. Давесці да кіпення.
- Паменшыць агонь, накрыць вечкам і варыць на працягу 10 хвілін.
- Падаваць гэты перац чылі з свежага кукурузных хлебам або сухарамі.
Абслугоўвае 6.
Саветы і варыяцыі
- Хатняе чылі Заправа Mix - Змяшайце 1 сталовую лыжку парашка чылі з 1 чайнай лыжкай здробненага чырвонага перцу шматкоў, 2 чайныя лыжкі сухога здробненага лука, 1 чайную лыжку часночнага парашка, 1 чайную лыжку цукру, 1 чайнай лыжкай здробненага кмена, 1 чайную лыжку солі, 1 / 2 чайнай лыжкі орегано, і 1/4 чайнай лыжкі молатага чорнага перцу.
- Замену кансерваваныя чорныя бабы для фасолі або бабоў рабой.
- Для вострага перцу чылі, дадаць перац халапеньо або дробнены чырвоны перац шматкамі, да спадобы.
- Выкарыстоўвайце загартаваныя «пікантныя» памідоры стылю чылі у рэцэпце або зрабіць гэта з агнём смажаных памідорамі.
- Вазьміце перац чылі яго разам з партыяй або ўпрытык падзея ў Crockpot. Уключыце Крокпот на нізка для абслугоўвання.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 543 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 101 мг |
| натрый | 112 мг |
| вугляводы | 50 г |
| Харчовыя валакна | 14 г |
| бялку | 48 г |