Гэтыя папулярныя цукіні квадраты заўсёды хіт. Киче, як квадраты нескладана прыгатаваць і спячы. Рэцэпт выкарыстоўвае бісквітны сумесь. Квадраты могуць быць зроблены з гэтай бісквітнага заменнік выпечкі сумесі , а таксама.
Што вам трэба
- 1 шклянку бісквіт сумесь (напрыклад, Bisquick)
- 2 сталовых лыжкі нарэзанай пятрушкі (свежы)
- 1/4 чайнай лыжкі сушеных лісця орегано
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 1/2 чайнай лыжкі солі (або па гусце)
- Даш парашок часныку
- 4 вялікіх яйкі (злёгку ўзбіць)
- 1/4 шклянкі расліннага алею
- 1/2 шклянкі цёртага сыру Пармезан
- 3 кубкі цукіні (тонка нарэзаны, неачышчаных)
- 1/2 шклянкі лук (дробна нарэзаны)
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F.
- Алей 9-на-13-на-2-цалевы выпечкі рондаль.
- У вялікай місцы, змяшайце бісквіт змешвання, пятрушку, орегано, перац, соль і чесночный парашок.
- У невялікай місцы ўзбіце яйкі, пакуль злёгку не пабіты.
- Узбіце алей у яйкі, а затым ўзбіце ў сырам пармезан. Скласці ў нарэзаныя шынкі і дробна нарэзаным лукам.
- Наліце сумесь у падрыхтаваную форму для пірага.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу прыблізна 30 хвілін, або да злёгку карычневага колеру.
- Хай трохі астыць, а затым разрэзаць на квадраты
- Падаваць пармезан цукіні квадратаў як закуску або гарнір.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 103 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 73 мг |
| натрый | 231 мг |
| вугляводы | 5 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 4 г |