Морапрадукты Рондаль Рэцэпт

Ўсплёск хераса або белага віна дадае водар да загартаванаму беламу падліўцы для гэтага лёгкага запяканкі з морапрадуктаў. Крэветкі, амары, і крабавыя мяса з'яўляюцца ракападобнымі, паказаным у гэтым блюдзе. Падаваць з макаронамі або храбусткімі рулонамі або чесночным хлебам і салатай.

Запяканка таксама робіць добрае страва для званай абеду або позняга сняданку. Трымаеце яго цёплым на падносе сагравальным ці ў тэрмасе.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць духоўку да 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
  2. Melt 1 сталовую лыжку алею ў сярэдняй рондалі або рондалі соце на сярэднім агні. Дадайце нарэзаныя грыбы і варыць, памешваючы, пакуль яны не стануць мяккімі.
  3. У 1 алеем 1/2-кварт рондаль, змяшайце морапрадукты. Дадайце прыгатаваныя грыбы.
  4. Дадаць пакінутыя 4 сталовыя лыжкі сметанковага масла ў рондалі і змесціце яго на сярэдняй нізкай тэмпературы; ўмяшаць муку да атрымання аднастайнай масы і пацеркавым. Працягнуць прыгатаванне ежы, перамешванне, на працягу 2 хвілін. Паступова дадаць малако, увесь час памешваючы. Працягвайце варыць на павольным агні, стала памешваючы, пакуль падліўка не згусне і пацеркавым. Рух у прыправах, травах і віне.
  1. Акуратна размяшаць соус у сумесь з морапрадуктаў. Пасыпаць сырам Пармезан.
  2. Сьпячы рондаль у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 20 хвілін, затым смажыць на працягу хвіліны да карычневага зверху. Падаваць адразу ж.

4 порцыі.

Вам таксама могуць спадабацца

Крэветкі і Лингвини Выпякаць з сырам моцарелла

Каўбаса і Крэветкі Гамба

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 625
Усяго тлушчаў 36 г
Насычаных тлушчаў 20 г
ненасычаныя тлушчы 11 г
халестэрын 387 мг
натрый 1613 мг
вугляводы 24 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 49 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)