Гэтыя запечаны бульба фры лёгка выправіць, і вельмі нізкае ўтрыманне тлушчу. Выкарыстоўвайце свае любімыя прыправы для водару малявак, ці проста пасыпаць іх паваранай соллю або марской соллю. Выкарыстоўвайце крэольскага або Cajun заправу або запраўлены солі сумесь.
Вы таксама можаце кінуць бульбяныя палоскі з некалькімі сталовымі лыжкамі аліўкавага або расліннага алею да выпечкі.
Што вам трэба
- 1 можа Nonstick расліннага алею распырсквальніка
- Ад 4 да 5 вялікіх выпечкі бульбу (нарэзаць 1/4 паласы)
- 1 або 2 сталовыя лыжкі заправа сумесь (ваш выбар)
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 450 F.
- Спрэй выпечкі ліст з антіпрігарная спрэй.
- Змяшайце бульбу з выбарам прыправаў.
- Уладкуйце бульбу на бляху і выпякаць на працягу 20 да 30 хвілін, перагортваючы кожныя 10 хвілін, каб яны раўнамерна карычневага колеру.
- Выпякаць да залацістага колеру і хрумсткай.
Вам таксама могуць спадабацца
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 71 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 1 мг |
| натрый | 49 мг |
| вугляводы | 11 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |