Гэта простая капуста і яблык спалучэнне робіць акуратны гарнір. Рондаль слаістай з алейным сухарамі перад выпечкай. Гэтая запяканка павінна стаць любімым homecooked стравай!
Што вам трэба
- 1 сярэдняя галоўка капусты, буйна нарэзаныя
- 2 шклянкі яблыкі, нарэзаныя, вычышчаныя
- 1/3 шклянкі цукру
- 1 кубак дробных хлебных дробак
- 6 сталовых лыжак сметанковага масла, расплаўлены
Як зрабіць гэта
- Адкіньце нарэзаную капусту ў кіпячую ваду і варыць 3 да 5 хвілін, пакуль крыху не тэндэр , але ўсё яшчэ храбусткім. Адстойнік.
- Пласт капусты і яблыкаў у 2-кварт рондаль, пасыпаючы цукар і хлебныя крошкі на кожным пласце.
- Пат верхні пласт плоскай перад даданнем апошнія крошкі.
- Заліць растопленае масла над верхняй часткай запяканкі.
- Накрыйце і выпякаць пры тэмпературы 350 F на працягу 45 хвілін, або да тых часоў па ўсім аб'ёме.
- Зняць вечка на працягу апошніх 15 хвілін.
варыяцыі
Для таго, каб дадаць трохі дадатковы водар да стравы, паспрабуйце дадаць трохі карыцы або кмена.
І дадаць нешта унікальнае для гэтага простага стравы.
Больш выдатныя капусты Рэцэпты Паспрабаваць
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 290 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 31 мг |
| натрый | 171 мг |
| вугляводы | 42 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 5 г |