Лёгка інданэзійскай Tempeh

Просты і лёгкі вегетарыянскі рэцэпт темпеха. У гэтым вегетарыянскай і веганской інданезійскім стылі рэцэпт, темпех варыцца на павольным агні на падсалоджанай і патоўшчанай соевы соус, падобны на соусы Інданезіі. Натхненне!

Калі вы хочаце даследаваць глабальныя кухні, не забудзьцеся праверыць гэтую калекцыю вегетарыянскіх рэцэптаў з усяго свету .

Пракруціць ўніз для больш без мяса Tempeh рэцэптаў, каб паспрабаваць.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць 2 сталовых лыжкі алею ў вок.
  2. Дадаць лук і смажыць, пакуль лук не стане празрыстым.
  3. Дадаць памідоры і смажыць на працягу 2-3 хвілін больш. Затым дадайце соевы соус, цукар і темпех і змяшаць, пакуль добра ня пакрыта. Дадайце трохі вады, калі соус занадта густы.
  4. Падаваць гарачым над пропаренного рысу.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 227
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 0 мг
натрый 1,887 мг
вугляводы 33 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 14 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)