Вы, верагодна, не будзеце думаць пра глупства ў якасці асновы для барбекю падліўкі. Тым не менш, гэты рэцэпт спалучае ў сабе канцэнтраваны яблычны водар з традыцыйнымі інгрэдыентамі, атрымліваючы апетытны соус для барбекю, адмыслова распрацаваны для смажанай курыцы. Пераканайцеся, што выбралі ў несалодкія выліць, каб дапамагчы збалансаваць густ.
Што вам трэба
- 1 кубак кетчупа
- 1/2 лука (працёртыя)
- 1 кубак несалодка яблычнае
- 1/4 кубкі яблычнага воцату
- 2 зубка часныку (фарш)
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 1 сталовая лыжка
- патака (дадаць больш , калі гэта неабходна)
- 1 сталовую лыжку падліўкі Вустэршір
- 1/2 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 1/2 чайнай лыжкі солі
Як зрабіць гэта
1. У сярэдняй рондалі, нагрэйце аліўкавы алей і дадаць пюрэ лук. Дазволіць рыхтаваць 1 да 2 хвілін, пераканаўшыся ў тым, размяшаць, бо ён рыхтуе. Дадаць часнык і рыхтаваць яшчэ адну хвіліну. Дадаць астатнія інгрэдыенты, давесці да невялікага бурбалкі, паменшыць агонь і даць кіпець на працягу 8 хвілін.
2. Зніміце з агню і дайце яму астыць, перш чым выкарыстаць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 24 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 61 мг |
| вугляводы | 4 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |