Крокпот Спаржа рызота

Рызота так проста, калі зроблена ў Crockpot і смажаная спаржа ажывіць гэты рэцэпт. Хоць белыя віны кухараў з гэтай Крокпот рызота, калі вы аддаеце перавагу не рыхтаваць з віном, выкарыстоўвайце замест курынага булёна.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Цяпло 3 ст.л .. аліўкавага алею і лука-шалота ў сярэдняй патэльні, падрыхтоўкі ежы да таго часу, пакуль лук-шалот размякчаюцца. Заправіць соллю і перцам. Змяшаць мал.
  2. Спрэй керамікі Crockpot з распырсквальнікам, або шчоткай з маслам. Перадача рысу сумесі ў Crockpot. Дадаць курыны булён і віно. Накрыйце і варыць на высокай 2 да 2-1 / 2 гадзіны (праверыць праз 1 гадзіна, 45 хвілін), пакуль вадкасць не будзе ў асноўным паглынаецца.
  3. Разагрэйце духоўку да 425 F. Мыццё і камплектацыях спаржы . Змяшайце спаржу з астатнімі 2 арт. аліўкавы алей. Заправіць соллю і перцам. Гарачыя 15 да 20 хвілін, да гатоўнасці. Перакласці на апрацоўчую дошку . Нарэзаць спаржу у частцы памеру ўкусу. Дадаць у рызота. Дадаць сыр пармезан ў рызота. Густ рызота, заправіць соллю і перцам, па меры неабходнасці.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 237
Усяго тлушчаў 10 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 7 г
халестэрын 4 мг
натрый 475 мг
вугляводы 28 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 7 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)