Хутка падрыхтаваць гэты сметанковы рэцэпт краба рондалі, і вы можаце ператварыць звычайную ежу ў будны вечары нешта зусім асаблівае. Падаваць на пакліканых абедах і сямейных урачыстасцяў, а таксама.
Што вам трэба
- 1 можа ( ад 7 да 8 унцый) мяса краба
- 1 можа крэм грыбнага супу, (98% з паніжаным утрыманнем тлушчу)
- 1/2 кубкі прыпраўленых дробак набівання
- 1/2 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 1/2 кубкі нарэзанага салеры
- 1/2 шклянкі маянэзу
- Соус табаско да спадобы
- Cajun прыправы па гусце
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў вялікай місцы.
- Наліце ў злёгку змазаны 1 да 1 1/2-кварт рондаль. Выпякайце пры тэмпературы 350 ° С на працягу ад 45 да 55 хвілін, або да гарачага і пацеркавым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 498 |
| Усяго тлушчаў | 43 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 116 мг |
| натрый | 592 мг |
| вугляводы | 14 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 14 г |