Выкарыстоўваючы какосавае малако замест таго, каб зрабіць сметанковы соус робіць хуткую і лёгкую працу самаробных ўзбітых кукуруз. Канава банкі ўзбітых кукуруз і захапіць банку какосавага малака!
Заўвага: павабна, як гэта можа быць, каб выкарыстоўваць «лёгкія» какосавае малако, ведаюць, што шанцы на гэта жахлівыя на вас расце экспанентна.
Што вам трэба
- 1 можа (14,5 унцыі) какосавае малако
- 1 зубок часныку
- 1 сцябло
- сорга цытрынавае
- 1 халапеньо чылі
- 1-цалёвы кавалак імбіра
- 4 коласа
- салодкая кукуруза
- Дашы марской солі па гусце
- Дадатковы гарнір: зялёны лук
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце какосавае малако ў сярэдняй рондалі на павольным агні. Як ён награваецца, ачысціць часнык і нарэзаць лемонграсс сцяблінка ў 3-цалевыя часткі, злёгку раздушыць усё і дадаць яго ў какосавым малацэ. Выразаць чылі ў тоўстыя кольцы; ачысціць ад лупіны і прапусціць праз мясасечку або нацерці імбір і дадаць іх таксама. Павелічэнне цяпла для падтрымання асцярожна кіпяціць на павольным агні, пакуль водары ня злівацца, ад 20 да 30 хвілін.
- У тым жа час, шалупіна кукурузы , адрэзаць ядра ў вялікую міску, а затым выкарыстоўваць вялікае адтуліну тарку нацерці пакінуты сок і ядро з катаха.
- Рыба і выкіньце зубчык часныку і кавалачкі лімонніка і чылі з какосавага малака.
- Дадаць кукурузу і змяшаць, каб аб'яднацца. Кук, памешваючы зараз і зноў, пакуль кукуруза ня прыгатавана да спадобы, ад 5 да 10 хвілін, у залежнасці ад таго, як вам падабаецца ваш хлеб.
- У той жа час, Фарш зубкі, выкарыстоўваючы.
- Дадаць соль па гусце і ўпрыгожце зялёным лукам, калі вам падабаецца.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 491 |
| Усяго тлушчаў | 27 г |
| Насычаных тлушчаў | 22 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 75 мг |
| вугляводы | 64 г |
| Харчовыя валакна | 8 г |
| бялку | 11 г |